Bunga melati (9g), kacang hitam fermentasi ringan (9g). Rebus dalam air, saring, lalu tambahkan 60g beras japonica dan gula secukupnya. Masak menjadi bubur. Minuman Daun Ketumbar dan Bawang Daun 15g daun ketumbar, 3 potong bawang daun (dengan akar). Cuci keduanya, tambahkan air secukupnya, didihkan, lalu rebus selama 5 menit.
Sup Tofu, Kacang Hitam Fermentasi, dan Bawang Daun
Potong 250g tofu menjadi potongan-potongan. Cuci 12g kacang hitam fermentasi. Letakkan keduanya bersama 15g potongan bawang daun dalam panci tanah liat. Tambahkan air, didihkan, lalu rebus perlahan selama 5 menit. Konsumsi selagi panas.
Minuman Bunga Kacang Polong dan Agastache
Ambil 20g bunga kacang polong, 12g agastache, 10g bunga melati, dan gula secukupnya. Bilas bunga kacang polong, agastache, dan bunga melati. Tambahkan air secukupnya dan rebus. Maniskan dengan gula sebelum diminum.
Bubur Daun Agastache
Ambil 20g daun agastache segar dan rebus menjadi kaldu.Masak 100g beras japonica menjadi bubur, lalu tambahkan rebusan agastache yang telah disiapkan dan didihkan kembali. Sajikan dua kali sehari.
Minuman Bawang Daun dan Susu
2 batang bawang daun putih, 30ml susu ibu (atau susu sapi). Cuci dan potong dua bagian bawang daun putih. Letakkan dalam cangkir tertutup bersama susu dan kukus hingga matang. Angkat bawang daun putih.Minum 3–4 kali sehari selama 2–3 hari berturut-turut.
Minuman Jahe dan Gula Merah
5g jahe, 10g gula merah. Cuci jahe, iris tipis, dan letakkan dalam cangkir. Tuang air mendidih, tutup, dan rendam selama 5 menit. Aduk gula merah hingga cukup pedas. Minum selagi panas. Setelah minum, tutupi dengan selimut untuk merangsang keringat.

Rebusan Daun Bawang dan Ketumbar
Ambil jumlah yang sesuai dari akar daun bawang, akar ketumbar, dan batang kubis. Rebus dalam air dan minum sebagai teh. Konsumsi saat panas untuk merangsang keringat.Sajikan setiap hari sebagai lauk pendamping nasi. Satu porsi per hari. Hidangan ini mengusir angin panas, membantu pencernaan, dan mendetoksifikasi.
Teh Gula Bunga Krisan Hangzhou
30g bunga krisan Hangzhou, gula secukupnya. Rendam bunga krisan dalam air mendidih dalam teko teh, lalu tambahkan gula secukupnya.
Minuman Daun Mulberry dan Mint
5g daun mulberry, 5g bunga krisan, 3g mint, 30g daun bambu pahit.
Bilas herbal dengan air bersih, masukkan ke dalam teko teh, seduh dengan air mendidih selama sepuluh menit, lalu minum sesuai selera.
Ramuan ini tidak hanya menghilangkan gejala pilek akibat angin panas tetapi juga berfungsi sebagai teh pencegahan.