Jaro často prináša vnútorné teplo, ktoré môže vyvolať problémy s hrdlom, ako je opuch, bolesť, suchosť a svrbenie. Tieto nepríjemné pocity často vedú k kašľu. Hoci pitie vody môže priniesť dočasnú úľavu, rieši skôr symptómy ako príčinu. Trvalý kašeľ môže narúšať spánok a ohrozovať celkové zdravie. Ako možno zmierniť kašeľ? Nižšie sú uvedené stravovacie postupy, ktoré pomáhajú pacientom odstrániť hlien a potlačiť kašeľ.
I. Kaša z bravčových pľúc
Potrebné ingrediencie zahŕňajú bravčové pľúca, ryžu japonica a semená coix, spolu s korením, ako je jarní cibuľka, zázvor a soľ. Jej hlavné prínosy sú odstraňovanie hlienu, potlačenie kašľa a posilnenie sleziny a pľúc.
Kroky prípravy:
1. Bravčové pľúca dôkladne umyte, potom ich vložte do hrnca s vodou a vareným vínom. Varte na miernom ohni, kým nie sú uvarené na približne 70 %, potom ich vyberte a opláchnite;
2. Opláchnite ryžu japonica a slzy Jóba, potom namočte do vody, kým nebudú pripravené na použitie.
3. Uvarené bravčové pľúca nakrájajte na kocky alebo plátky. Vložte ich do hrnca s namočenou ryžou a slzami Jóba, pridajte nakrájaný zázvor, priveďte do varu a potom znížte teplotu na mierne vrenie.
4. Akonáhle sú zrná mäkké, dochuťte nasekanou jarnou cibuľkou a soľou pred podávaním.
Túto kašu môžete konzumovať každý deň.
II. Dusená snehová hruška s jadierkami severných marhúľ
Snehové hrušky sú všeobecne známe svojimi vlastnosťami na zmiernenie kašľa. Dusené hrušky sú vynikajúcim nápojom na zvlhčenie pľúc a rozpustenie hlienu, pričom jadierka severných marhúľ tento účinok ešte posilňujú.
Potrebné ingrediencie:Kôstky severných marhúľ, snehové hrušky, biely cukor
Postup: Kôstky marhúľ a snehové hrušky umyte. Hrušky ošúpte a nakrájajte na kocky. Obe ingrediencie vložte do dvojitého kotlíka, posypte bielym cukrom, pridajte dostatočné množstvo vody a pred podávaním varte na pare jednu hodinu.
Táto polievka ochladzuje a zmierňuje kašeľ. Konzumujte jednu misku denne, ráno a večer, a už po niekoľkých dňoch pocítite výrazné účinky.
III. Polievka z kameňového cukru a cibule fritillary
Kameňový cukor a cibule fritillary vyživujú jin a zvlhčujú pľúca; ich spoločným varením sa zdvojnásobí ich účinnosť.
Potrebné ingrediencie: kameňový cukor, cibule fritillary a koreň salomónovej pečate.
Všetky tri ingrediencie umyte. Cibule fritillary rozdrvte, potom zmiešajte s kameňovým cukrom a koreňom salomónovej pečate v dvojitom kotlíku. Pridajte vodu a varte vo vodnom kúpeli.
Konzumujte len vývar. Na účinné zvlhčenie pľúc a zmiernenie kašľa je potrebná dlhodobá konzumácia, ideálne aspoň dva týždne.
IV. Kaša zo sušenej mandarínovej kôry a porie
Sušená mandarínová kôra pomáha rozpúšťať hlien, zatiaľ čo poria posilňuje slezinu a podporuje diurézu. V kombinácii v kaši posilňujú slezinu, zvlhčujú suchosť, rozpúšťajú hlien a znižujú mastnotu.
Potrebné ingrediencie: sušená mandarínková kôra, poria a ryža japonica.
Postup:
Sušenú mandarínkovú kôru a poriu vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody. Varte, kým nezmäknú, potom odstráňte pevné častice. Precezenú tekutinu zmiešajte s umytou ryžou japonica a uvarte kašu.
V. Čaj z olivových kôstok
Na tento čaj potrebujete čerstvé olivové kôstky a kockový cukor. Čerstvé olivové kôstky rozdrvte, vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody a varte na miernom ohni, kým sa uvoľní aróma. Pridajte kockový cukor a pred podávaním krátko povarte.
Tento čaj ochladzuje, rozpúšťa hlien, zvlhčuje pľúca a zmierňuje kašeľ. Pre optimálny účinok konzumujte horúci.
Kašeľ je nepríjemné ochorenie, často neznesiteľné, pričom suchý kašeľ je obzvlášť nepríjemný. Príslovie „kašľať si pľúca z tela“ ilustruje, ako škodlivý môže byť kašeľ pre pľúca. Ak sa objaví suchý kašeľ, najskôr by ste mali piť veľa teplej vody, aby ste zmiernili sucho a podráždenie v krku. Po druhé, môžete vyskúšať vyššie uvedené diétne prostriedky na reguláciu tela prostredníctvom stravy.Okrem toho minimalizujte konzumáciu vyprážaných a pikantných jedál, pretože zhoršujú vnútorné teplo a zhoršujú sucho v krku. Prísne diétne obmedzenia sú nevyhnutné.