Pavasaris dažnai atneša vidinį karštį, kuris gali sukelti gerklės problemas, pavyzdžiui, patinimą, sausumą ir niežėjimą. Šis diskomfortas dažnai sukelia kosulį, o geriamasis vanduo teikia tik laikiną palengvėjimą, o ne pašalina pagrindinę priežastį. Nuolatinis kosulys gali sutrikdyti miegą ir pakenkti bendrai sveikatai. Kaip galima palengvinti kosulį? Toliau pateikiami mitybos metodai, padedantys pacientams išsiskirti skreplius ir slopinti kosulį.
I. Kiaulienos plaučių košė
Reikalingi ingredientai: kiaulienos plaučiai, japonikos ryžiai, coix sėklos, taip pat prieskoniai, pvz., svogūnai, imbieras ir druska. Pagrindiniai privalumai: skystina skreplius, slopina kosulį, stiprina blužnį ir plaučius.
Paruošimo etapai:
1. Kiaulienos plaučius kruopščiai nuplaukite. Įdėkite į puodą su vandeniu ir vyno, užvirinkite. Virkite, kol bus išvirti apie 70 %, tada išimkite ir nuplaukite;
2. Nuplaukite japonikos ryžius ir Jobo ašaras, tada mirkykite vandenyje, kol bus paruošti naudoti;
3. Virtas kiaulienos plaučius supjaustykite kubeliais arba griežinėliais. Įdėkite juos į puodą su mirkytais ryžiais ir Jobo ašaromis, įpilkite smulkintų imbierų, užvirinkite, tada sumažinkite ugnį ir virkite ant silpnos ugnies;
4. Kai grūdai suminkštės, prieš patiekiant pagardinkite smulkintomis pavasarinėmis svogūnėmis ir druska.
Šią košę galima valgyti kasdien.
II. Troškinti snieginiai kriaušės su šiaurės abrikosų kauliukais
Snieginės kriaušės yra plačiai žinomos dėl savo kosulį malšinančių savybių. Troškintos kriaušės yra puikus gėrimas, drėkinantis plaučius ir skystinantis skreplius, o šiaurės abrikosų kauliukai sustiprina šį poveikį.
Reikalingi ingredientai:Šiaurės abrikosų kauliukai, snieginės kriaušės, baltasis cukrus
Gamybos būdas: Nuplaukite abrikosų kauliukus ir kriaušes. Nulupkite ir supjaustykite kriaušes kubeliais. Abiejus ingredientus sudėkite į dvigubą katilą, pabarstykite cukrumi, įpilkite pakankamai vandens ir prieš patiekiant troškinkite vieną valandą.
Ši sriuba šalina karštį ir malšina kosulį. Vartokite po vieną dubenėlį kasdien, ryte ir vakare, ir pastebimas poveikis bus jau po kelių dienų.
III. Akmens cukraus ir fritillary svogūnėlių sriuba
Akmens cukrus ir fritillary svogūnėliai maitina yin ir drėkina plaučius; juos kartu troškinant, jų veiksmingumas padvigubėja.
Reikalingi ingredientai: akmens cukrus, fritillary svogūnėliai ir solomono antspaudo šaknis.
Nuplaukite visus tris ingredientus. Sutrinkite fritillary svogūnėlius, tada sumaišykite su akmens cukrumi ir solomono antspaudo šaknimi dviguboje katile. Įpilkite vandens ir troškinkite vandens vonioje.
Vartokite tik sultinį. Norint veiksmingai sudrėkinti plaučius ir sumažinti kosulį, reikia vartoti ilgą laiką, idealiu atveju – mažiausiai dvi savaites.
IV. Džiovintos mandarino žievelės ir poria košė
Džiovintos mandarino žievelės padeda ištirpdyti skreplius, o poria stiprina blužnį ir skatina diurezę. Kartu košėje jos stiprina blužnį, mažina sausumą, ištirpdo skreplius ir mažina riebumą.
Reikalingi ingredientai: džiovintos mandarino žievelės, poria ir japonica ryžiai.
Gamybos būdas:
Džiovintas mandarino žieveles ir poria sudėkite į puodą su pakankamu kiekiu vandens. Virinkite, kol suminkštės, tada iškoškite kietąsias daleles. Iškoštą skystį sumaišykite su nuplautais japonica ryžiais ir išvirkite košę.
V. Alyvuogių kauliukų arbata
Šiai arbatai reikalingi švieži alyvuogių kauliukai ir cukraus gabaliukai. Susmulkinkite šviežius alyvuogių kauliukus, sudėkite juos į puodą su pakankamu kiekiu vandens ir virinkite, kol išsiskirs aromatas. Pridėkite cukraus gabaliukų ir trumpai pavirkite prieš patiekiant.
Ši arbata šalina karštį, skystina skreplius, drėkina plaučius ir mažina kosulį. Norint pasiekti optimalų efektą, gerkite karštą.
Kosulys yra nemalonus, dažnai nepakeliamas negalavimas, o sausas kosulys yra ypač varginantis. Posakis „kosulys iš plaučių“ iliustruoja, kaip stiprus kosulys gali pažeisti plaučius. Jei atsiranda sausas kosulys, pirmiausia reikia gerti daug šilto vandens, kad sumažėtų gerklės sausumas ir dirginimas. Antra, galima išbandyti minėtus maisto produktus, kurie padeda reguliuoti organizmą per maistą.Be to, reikia kuo labiau sumažinti keptų ir aštrių maisto produktų vartojimą, nes jie sustiprina vidinį karštį ir pablogina gerklės sausumą. Būtina griežtai laikytis dietos.