Kevät tuo usein mukanaan sisäistä kuumuutta, joka voi aiheuttaa kurkun ongelmia, kuten turvotusta, kuivumista ja kutinaa. Tämä epämukavuus johtaa usein yskään, jossa veden juominen tarjoaa vain väliaikaista helpotusta sen sijaan, että se poistaisi ongelman perimmäisen syyn. Jatkuva yskä voi häiritä unta ja vaarantaa yleisen terveyden. Miten yskää voi lievittää? Alla on ruokavalion keinoja, jotka auttavat potilaita poistamaan limaa ja hillitsemään yskää.
I. Siankeuhkojen riisikeitto
Tarvittavat ainekset ovat siankeuhkot, japonica-riisi ja coix-siemenet sekä mausteet, kuten kevätsipuli, inkivääri ja suola. Sen tärkeimmät hyödyt ovat liman poistaminen, yskän hillitseminen sekä pernan ja keuhkojen vahvistaminen.
Valmistuksen vaiheet:
1. Puhdista siankeuhkot huolellisesti. Laita ne kattilaan veden ja keittoviinin kanssa ja kiehauta. Hauduta, kunnes ne ovat noin 70-prosenttisesti kypsiä, poista sitten kattilasta ja huuhtele puhtaiksi.
2. Huuhtele japonica-riisi ja Jobin kyyneleet ja liota niitä vedessä, kunnes ne ovat käyttövalmiita.
3. Kuutioi tai viipaloi kypsä siankeuhko. Laita se kattilaan liotetun riisin ja Jobin kyyneleiden kanssa, lisää silputtu inkivääri, kiehauta ja anna sitten kiehua hiljalleen.
4. Kun jyvät ovat pehmeitä, mausta hienonnetulla kevätsipulilla ja suolalla ennen tarjoilua.
Tätä puuroa voi syödä päivittäin.
II. Haudutettu lumipäärynä ja pohjoisen aprikoosin kivet
Lumipäärynät ovat tunnettuja yskänlievittäjinä. Haudutetut päärynät ovat erinomainen juoma keuhkojen kostuttamiseen ja liman irrottamiseen, ja pohjoisen aprikoosin kivet tehostavat vaikutusta.
Tarvittavat ainekset:Pohjoiset aprikoosinkivet, lumipäärynät, valkoinen sokeri
Valmistusohje: Pese aprikoosinkivet ja päärynät. Kuori ja kuutioi päärynät. Laita molemmat ainekset kaksoiskattilaan, ripottele päälle sokeria, lisää riittävästi vettä ja höyrytä tunnin ajan ennen tarjoilua.
Tämä keitto poistaa kuumuutta ja lievittää yskää. Syö yksi kulho päivittäin aamulla ja illalla, niin huomaat merkittävän parannuksen muutamassa päivässä.
III. Kivisokeri- ja fritillaria-keitto
Kivisokeri ja fritillaria ravitsevat yiniä ja kosteuttavat keuhkoja; niiden yhdessä keittäminen kaksinkertaistaa niiden tehon.
Tarvittavat ainekset: kivisokeri, fritillaria ja salomonin sinetti.
Pese kaikki kolme ainesosaa. Murskaa fritillaria ja sekoita se kivisokerin ja salomonin sinetin kanssa kaksoiskattilassa. Lisää vettä ja hauduta vesihauteessa.
Kuluta vain liemi. Pitkäaikainen kulutus on tarpeen, mieluiten vähintään kahden viikon ajan, jotta keuhkot kostuvat tehokkaasti ja yskä lievittyy.
IV. Kuivattu mandariininkuori ja poria-puuro
Kuivattu mandariininkuori auttaa liuottamaan limaa, kun taas poria vahvistaa pernaa ja edistää diureesia. Yhdistettynä puuroon ne vahvistavat pernaa, lievittävät kuivuutta, liuottavat limaa ja vähentävät rasvaisuutta.
Tarvittavat ainekset: kuivattu mandariininkuori, poria ja japonica-riisi.
Valmistusohje:
Laita kuivattu mandariininkuori ja poria kattilaan, jossa on riittävästi vettä. Hauduta, kunnes ainekset ovat pehmeitä, ja siivilöi sitten kiinteät ainekset pois. Yhdistä siivilöity neste pestyn japonica-riisin kanssa ja keitä puuroksi.
V. Oliivinkivitee
Tämän teen valmistamiseen tarvitaan tuoreita oliivinkiviä ja kidesokeria. Murskaa tuoreet oliivinkivet, laita ne kattilaan riittävän määrän vettä ja hauduta, kunnes maku tulee esiin. Lisää kidesokeri ja hauduta hetki ennen tarjoilua.
Tämä tee poistaa kuumuutta, liuottaa limaa, kosteuttaa keuhkoja ja lievittää yskää. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi juo tee kuumana.
Yskä on epämiellyttävä vaiva, joka on usein sietämätön, ja kuiva yskä on erityisen tuskallista. Sanonta "yskä keuhkot ulos" kuvaa, kuinka vakava yskä voi vahingoittaa keuhkoja. Jos kuiva yskä ilmaantuu, on ensin juotava runsaasti lämmintä vettä kurkun kuivumisen ja ärsytyksen lievittämiseksi. Toiseksi voi kokeilla edellä mainittuja ruokavalion korjaustoimenpiteitä kehon säätelemiseksi ruoan avulla.Lisäksi on vältettävä paistettuja ja mausteisia ruokia, koska ne lisäävät sisäistä kuumuutta ja pahentavat kurkun kuivumista. Tiukka ruokavalion noudattaminen on välttämätöntä.