1. Уделяйте приоритетное внимание дородовым осмотрам и уходу за здоровьем
Это обеспечит точную оценку физического состояния матери, что позволит правильно спланировать роды и свести к минимуму осложнения.
2. Сохраняйте умеренную физическую активность на протяжении всей беременности
Регулярные физические упражнения во время беременности повышают выносливость, уверенность в себе и концентрацию, тонизируют мышцы и укрепляют силу, что может облегчить процесс родов.
3. Развивайте правильное понимание родов
По мере приближения срока родов внимательно следуйте рекомендациям медицинских работников по дородовому образованию. Получите знания о всем физиологическом процессе родов, стараясь избавиться от страхов и психологических опасений, тем самым укрепляя уверенность в родах.
4. Сохраняйте привычный режим дня до родов
Продолжайте регулярно питаться, пить, ходить в туалет и спать. После интенсивных схваток, которые истощают энергию, сразу же ешьте, чтобы восполнить силы и обеспечить достаточную энергию для родов.
5. Тесно сотрудничайте с медицинским персоналом
Медицинские работники обладают специальными знаниями и обширным клиническим опытом; следование их рекомендациям приносит большую пользу.
6. Поддержка и ободрение со стороны семьи
В настоящее время большинство больниц в Китае предоставляют родильные палаты, где члены семьи могут оказывать поддержку и ободрение. Присутствие мужа, в частности, может эффективно облегчить беспокойство матери.