1. Priorytetowe traktowanie badań prenatalnych i opieki zdrowotnej
Zapewnia to dokładną ocenę stanu fizycznego matki, umożliwiając odpowiednie planowanie porodu i minimalizując powikłania.
2. Utrzymanie umiarkowanej aktywności fizycznej przez cały okres ciąży
Regularne ćwiczenia w czasie ciąży zwiększają wytrzymałość, pewność siebie i koncentrację, wzmacniają mięśnie i budują siłę, potencjalnie ułatwiając proces porodu.
3. Zdobądź odpowiednią wiedzę na temat porodu
W miarę zbliżania się terminu porodu uważnie śledź informacje przekazywane przez pracowników służby zdrowia. Zdobądź wiedzę na temat całego fizjologicznego procesu porodu, starając się wyeliminować i przezwyciężyć strach i obawy psychiczne, wzmacniając w ten sposób pewność siebie przed porodem.
4. Utrzymuj normalną codzienną rutynę przed porodem
Kontynuuj regularne jedzenie, picie, wypróżnianie się i spanie. Po intensywnych skurczach, które wyczerpują energię, jedz szybko, aby uzupełnić siły i zapewnić sobie wystarczającą energię do porodu.
5. Ściśle współpracuj z personelem medycznym
Pracownicy służby zdrowia posiadają specjalistyczną wiedzę i bogate doświadczenie kliniczne; stosowanie się do ich wskazówek jest bardzo korzystne.
6. Wsparcie i zachęta rodziny
Większość szpitali w Chinach oferuje obecnie sale porodowe, w których członkowie rodziny mogą zapewnić wsparcie i zachętę. Obecność męża może skutecznie złagodzić niepokój matki.