1. Geef prioriteit aan prenatale controles en gezondheidszorg
Dit zorgt voor een nauwkeurige beoordeling van de fysieke conditie van de moeder, waardoor een passende bevallingsplanning mogelijk is en complicaties tot een minimum worden beperkt.
2. Blijf tijdens de zwangerschap matig bewegen
Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap verbetert het uithoudingsvermogen, het zelfvertrouwen en de concentratie, versterkt de spieren en bouwt kracht op, wat het bevallingsproces mogelijk vergemakkelijkt.
3. Zorg voor een goed begrip van de bevalling
Volg, naarmate de uitgerekende datum nadert, aandachtig de prenatale voorlichting door zorgverleners. Verwerf kennis over het hele fysiologische proces van de bevalling, probeer angst en mentale bezorgdheid weg te nemen en te overwinnen, en versterk zo het vertrouwen in de bevalling.
4. Houd uw normale dagelijkse routine aan tot aan de bevalling
Blijf regelmatig eten, drinken, naar het toilet gaan en slapen. Als u door hevige weeën veel energie kwijt bent, eet dan meteen om weer op krachten te komen en voldoende energie te hebben voor de bevalling.
5. Werk nauw samen met het medisch personeel
Gezondheidswerkers beschikken over gespecialiseerde kennis en uitgebreide klinische ervaring; het is zeer nuttig om hun advies op te volgen.
6. Steun en aanmoediging van familie
De meeste ziekenhuizen in China beschikken tegenwoordig over verloskamers waar familieleden aanmoediging en steun kunnen bieden. Met name de aanwezigheid van de echtgenoot kan de angst van de moeder effectief verminderen.