1. Dar prioridad a las revisiones prenatales y a la atención sanitaria
Esto garantiza una evaluación precisa del estado físico de la madre, lo que permite planificar adecuadamente el parto y minimizar las complicaciones.
2. Mantener un ejercicio moderado durante todo el embarazo
El ejercicio regular durante el embarazo mejora la resistencia, la confianza y la concentración, tonifica los músculos y aumenta la fuerza, lo que puede facilitar el proceso del parto.
3. Desarrollar una comprensión correcta del parto
A medida que se acerca la fecha del parto, siga atentamente la educación prenatal proporcionada por los profesionales de la salud. Adquiera conocimientos sobre todo el proceso fisiológico del parto, esforzándose por eliminar y superar el miedo y las aprensiones mentales, lo que reforzará su confianza en el parto.
4. Mantenga sus rutinas diarias normales antes del parto.
Siga comiendo, bebiendo, defecando y durmiendo con regularidad. Después de que las contracciones intensas agoten su energía, coma rápidamente para reponer fuerzas y asegurarse de tener suficiente energía para el parto.
5. Colabore estrechamente con el personal médico.
Los profesionales sanitarios poseen conocimientos especializados y una amplia experiencia clínica; seguir sus indicaciones es muy beneficioso.
6. Apoyo y ánimo de la familia
La mayoría de los hospitales de China disponen ahora de salas de parto en las que los familiares pueden ofrecer ánimo y apoyo. La presencia del marido, en particular, puede aliviar eficazmente la ansiedad de la madre.