Bu durumu yaşamış olanların deneyimlerini dinleyin: sizi hazırlamak için kasılma deneyimlerini paylaşıyorlar
Yezimama: "Doğum odasına girdiğimde kasılmalarım çok düzenliydi, yaklaşık 5-6 dakikada bir. Sırtım kırılıyormuş gibi bir acı hissediyordum ve buna dışkı çıkarma hissi eşlik ediyordu. Bu tür bir acıyı, sanırım hayatım boyunca unutmayacağım."
Meizimama:İlk kasılmaların, sanki kramp gibi, sıkılıp gevşeme hissi verdiğini, ağırlık hissi olduğunu ama belirgin bir ağrı olmadığını hatırlıyorum. Gerçek acı, rahim ağzım genişlediğinde başladı. Karnım kemik gibi sertleşmişti ve kontrolümü tamamen kaybetmiştim. Ama şimdi geriye dönüp baktığımda, hepsi mutluluk dolu anlar."
Aslında, kasılmalar doğumdan bir ay önce başlayabilir. Ancak, sadece ağrılı kasılmalar doğumun başladığını gösterir.
Kasılma Dönemi Bir: Yanlış Kasılmalar
Yaklaşık 28. haftadan itibaren, anne adayları sık sık karınlarının dalgalar halinde gerildiğini ve sertleştiğini hissedebilirler. Bu kasılmalar ağrısızdır, uzun aralıklarla ve düzensiz olarak meydana gelir. Anne adayları, sakin olun! Bu fenomen, bebek pelvise girdiğinde rahim gerilip uyarıldığında ortaya çıkar. Gerçek doğum için henüz zaman vardır, bu yüzden paniğe kapılmaya veya hastaneye koşmaya gerek yoktur.Hamile kadınlar düzenli doğum öncesi muayenelerine gitmeyi unutmamalıdır. Bebeğin kalp atışları ve hareketlerinde herhangi bir anormallik görülmüyorsa, rahatlıkla bekleyebilirler. İkinci Aşama: Erken Doğum Sancıları Doğum yaklaşırken henüz başlamamışsa, hamile kadınlar giderek daha düzenli aralıklarla, ancak hala aralıklı olarak sancılar hissedebilir. Bu sancılar yaklaşık olarak her 60 dakikada bir, her 40 dakikada bir veya bazen her 20 dakikada bir meydana gelebilir ve her biri birkaç saniye sürebilir.Hamile anneler hafif bir karın rahatsızlığı hissedebilir, ancak bu günlük aktivitelerini engellememelidir. Bu aşamada sakin kalmak önemlidir! Bu kasılmalar, rahmin doğuma hazırlandığı anlamına gelir. Zihninizi ayarlayın, doğum bilgilerinizi gözden geçirin, her aşamayı öğrenin ve nasıl tepki vereceğinizi anlayın; bu, doğum sırasında paniğe kapılmanızı önleyecektir. Kasılmalar giderek güçlenir ve aralıklar kısalırsa, derhal hastaneye başvurun.
Üçüncü Aşama Kasılmalar: Doğum Mekanizmasının Başlaması
Başlangıçta, düzenli kasılmalar yaklaşık altı ila yedi dakikada bir meydana gelir ve her biri yaklaşık 30 saniye sürer. Doğum ilerledikçe kasılmalar yoğunlaşır, daha sık hale gelir ve daha uzun sürer, rahim ağzı tamamen açılana kadar devam eder. Bu, tüm doğum süreci boyunca kasılmaların en yoğun aşamasını işaret eder.
Sabredin! Hamile kadınlar aşırı panik veya korkudan kaçınmalıdır. Dikkatinizi bebeğe vererek dikkatinizi başka yöne çevirin ve sakinliğinizi koruyun. Kasılma aralıklarında uyuyarak, yiyecek ve sıvı tüketerek, müzik dinleyerek veya sohbet ederek dinlenin.Kasılmalar sırasında, mümkünse yan yatın ve karın nefesini kullanarak nefes alın ve karnınızı gevşetin. Kasılmalar iki veya üç dakikaya kadar kısalırsa veya suyunuz gelirse, kanamanız artarsa veya dışkılamanız gerekirse, derhal doktorunuza haber verin. Dördüncü Aşama Doğum Kasılmaları Bu aşamada, bebeğin başı yavaş yavaş pelvise iner ve kasılmaların gücüyle döner ve doğum kanalının ağzına doğru kayar.Kasılmalar her 2 dakikada bir gerçekleşir ve her biri 50 saniyeye kadar sürer. Ağrı o kadar şiddetli olabilir ki, kasılmalar arasında ara hissetmezsiniz ve güçlü bir ıkınma hissi eşlik eder.
Hamile anneler bu durumla nasıl başa çıkabilir?
1. İtme tekniğini öğrenin.Kasılma başladığında, derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve kabızlık sırasında ıkınır gibi tüm gücünüzle aşağı doğru ıkının. Kasılmalar arasında, "ha-ha" sesi çıkararak derin nefes alıp tamamen gevşeyin. Bir sonraki ağrı dalgası için enerji tasarrufu yapmak amacıyla bu aralıklar sırasında efor sarf etmekten kaçının. 2. Süreci kolaylaştırmadığı halde enerji kaybına neden olduğu için çığlık atmaktan kaçının.