Послушайте тех, кто уже прошел через это: делитесь опытом схваток, чтобы подготовиться
Yezimama: «Когда я вошла в родильную палату, схватки были очень регулярными, примерно каждые 5-6 минут. Боль была такой, как будто у меня ломалась спина, сопровождалась ощущением необходимости опорожнить кишечник. Такую боль, думаю, я никогда не забуду до конца жизни».
Meizimama:Я помню, что первые схватки ощущались как сжатие и расслабление, почти как спазмы, с ощущением тяжести, но без явной боли. Настоящая агония началась, когда раскрылась шейка матки. Мой живот стал твердым, как камень, и я полностью потеряла контроль. Но сейчас, оглядываясь назад, я вижу только счастье».
На самом деле схватки могут появляться уже за месяц до родов. Однако только болезненные схватки сигнализируют о начале родов.
Первый этап схваток: ложные схватки
Примерно с 28 недели беременные женщины могут часто чувствовать, как их живот напрягается и твердеет волнами. Эти схватки безболезненны, происходят с большими интервалами и нерегулярны. Будущие мамы, сохраняйте спокойствие! Это явление происходит, когда матка растягивается и стимулируется, когда ребенок входит в таз. До настоящих родов еще далеко, поэтому нет необходимости паниковать или спешить в больницу.Будущим мамам следует помнить о необходимости регулярно посещать предродовые приемы. Если сердцебиение и движения ребенка не вызывают подозрений, можно спокойно ждать. Вторая стадия: ранние схватки По мере приближения родов, но до их начала, будущие мамы могут заметить схватки, которые происходят с все более регулярными интервалами, хотя и по-прежнему редко. Они могут происходить примерно каждые 60 минут, каждые 40 минут или, в редких случаях, каждые 20 минут и длиться несколько секунд.Будущие мамы могут чувствовать легкий дискомфорт в животе, но это не должно мешать повседневной деятельности. На этом этапе важно сохранять спокойствие! Эти схватки — просто подготовка матки к родам. Настройтесь на нужный лад, освежите в памяти знания о родах, ознакомьтесь с каждым этапом и поймите, как реагировать — это поможет избежать паники во время родов. Как только схватки станут постепенно сильнее, а интервалы между ними сократятся, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Схватки третьего этапа: запуск механизма родов
Вначале регулярные схватки происходят примерно каждые шесть-семь минут и длятся около 30 секунд каждая. По мере продвижения родов схватки усиливаются, становятся более частыми и длительными, продолжаясь до полного раскрытия шейки матки. Это самая интенсивная фаза схваток во всем процессе родов.
Держитесь! Будущим мамам следует избегать чрезмерной паники или страха. Сосредоточьтесь на ребенке, чтобы отвлечься и сохранить спокойствие. Во время перерывов между схватками отдыхайте, спите, ешьте, пейте, слушайте музыку или разговаривайте.Во время схваток, по возможности, принимайте положение на боку и дышите животом, чтобы расслабить мышцы живота. Если интервалы между схватками сокращаются до двух-трех минут, или если у вас отошли воды, усилилось кровотечение или появилось сильное желание опорожнить кишечник, немедленно сообщите об этом врачу. Четвертая стадия родов Схватки На этой стадии головка ребенка постепенно опускается в таз и под действием схваток поворачивается и скользит к отверстию родового канала.Схватки происходят каждые 2 минуты и длятся до 50 секунд каждая. Боль может быть настолько сильной, что вы не почувствуете перерыва между схватками, сопровождаясь сильным желанием тужиться.
Как будущие мамы могут справиться с этим?
1. Освойте технику тужиться.Когда начинается схватка, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и тужьтесь со всей силой, как при запоре. Между схватками полностью расслабляйтесь, глубоко дыша с звуком «ха-ха». Старайтесь не напрягаться в эти интервалы, чтобы сберечь энергию для следующей волны боли. 2. Старайтесь не кричать, так как это тратит энергию, не помогая процессу.