Luister naar de ervaringen van anderen: het delen van ervaringen met weeën om u voor te bereiden
Yezimama: "Toen ik de verloskamer binnenkwam, waren mijn weeën heel regelmatig, ongeveer elke 5-6 minuten. De pijn voelde alsof mijn rug brak, gepaard gaande met het gevoel dat ik naar het toilet moest. Dat soort pijn zal ik mijn hele leven nooit vergeten, denk ik."
Meizimama:Ik herinner me dat de eerste weeën aanvoelden als samentrekken en ontspannen, bijna als krampen, met een zwaar gevoel maar zonder duidelijke pijn. De echte pijn begon toen mijn baarmoederhals zich verwijdde. Mijn buik voelde keihard aan, als bot, en ik verloor volledig de controle. Maar als ik er nu op terugkijk, is het allemaal geluk."
In werkelijkheid kunnen weeën al een maand voor de bevalling beginnen. Alleen pijnlijke weeën duiden echter op het begin van de bevalling.
Weeënseizoen één: valse weeën
Vanaf ongeveer 28 weken kunnen aanstaande moeders vaak voelen dat hun buik in golven strakker en harder wordt. Deze weeën zijn pijnloos, komen met lange tussenpozen en zijn onregelmatig. Aanstaande moeders, blijf kalm! Dit gebeurt wanneer de baby zich nestelt en de baarmoeder zich uitrekt als reactie daarop. De echte bevalling duurt nog even, dus u hoeft niet meteen naar het ziekenhuis te gaan.Aanstaande moeders moeten niet vergeten om regelmatig naar de prenatale afspraken te gaan. Als de hartslag en bewegingen van de baby geen afwijkingen vertonen, kunnen ze gerust afwachten.
Tweede fase: vroege weeën
Als de bevalling nadert maar nog niet is begonnen, kunnen aanstaande moeders merken dat er weeën optreden met steeds regelmatiger tussenpozen, hoewel nog steeds niet vaak – ongeveer elke 60 minuten, of elke 40 minuten, soms zelfs elke 20 minuten. Elke wee duurt ongeveer enkele seconden.Aanstaande moeders kunnen een licht ongemak in de buik voelen, maar dit mag geen invloed hebben op hun dagelijkse activiteiten. In deze fase is het belangrijk om kalm te blijven! Deze weeën zijn gewoon een voorbereiding van de baarmoeder op de bevalling. Pas uw mindset aan, fris uw kennis over bevallingen op, maak uzelf vertrouwd met elke fase en begrijp hoe u moet reageren – dit voorkomt paniek tijdens de bevalling. Zodra de weeën steeds sterker worden en de intervallen korter, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
Weeën in de derde fase: het bevallingsmechanisme in gang zetten
In het begin komen er ongeveer elke zes tot zeven minuten regelmatige weeën voor, die elk ongeveer 30 seconden duren. Naarmate de bevalling vordert, worden de weeën heviger, komen ze vaker voor en duren ze langer, totdat de baarmoederhals volledig is ontsloten. Dit is de meest intense fase van de weeën tijdens het hele bevallingsproces.
Houd vol! Aanstaande moeders moeten overmatige paniek of angst vermijden. Richt uw gedachten op de baby om uw aandacht af te leiden en kalm te blijven. Rust uit tijdens de intervallen tussen de weeën door te slapen, te eten en te drinken, naar muziek te luisteren of een gesprek te voeren.Ga tijdens de weeën indien mogelijk op uw zij liggen en adem met uw buik om uw buik te ontspannen. Als de weeën om de twee of drie minuten komen, of als uw vliezen breken, u meer bloed verliest of het gevoel heeft dat u moet poepen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Vierde fase van de bevalling Weeën
In deze fase is het hoofdje van de baby geleidelijk in het bekken gezakt en draait en glijdt het met de kracht van de weeën naar de opening van het geboortekanaal.De weeën komen om de 2 minuten en duren elk maximaal 50 seconden. De pijn kan zo hevig zijn dat u geen interval tussen de weeën voelt, en gepaard gaat met een sterke drang om te persen.
Hoe kunnen aanstaande moeders hiermee omgaan?
1. Beheers de pers-techniek.Wanneer een wee begint, haal dan diep adem, houd uw adem in en pers met alle kracht naar beneden, alsof u moet persen bij constipatie. Tussen de weeën door ontspant u zich volledig en ademt u diep in met een "ha-ha"-geluid. Vermijd inspanning tijdens deze intervallen om energie te sparen voor de volgende pijnscheut. 2. Vermijd schreeuwen, want dit kost energie zonder dat het het proces bevordert.