Hør fra de som har vært gjennom det: deler erfaringer om veer for å forberede deg
Yezimama: «Da jeg kom inn på fødestuen, var veene mine veldig regelmessige, omtrent hvert 5.-6. minutt. Smerten føltes som om ryggen min brakk, ledsaget av en følelse av å måtte gå på toalettet. Den slags smerte tror jeg aldri jeg vil glemme resten av livet.»
Meizimama:Jeg husker at de første veene føltes som stramming og slipp, lik kramper, med en følelse av tyngde, men uten tydelig smerte. Da livmorhalsen begynte å åpne seg, ble veene uutholdelig smertefulle. Magen min føltes steinhard, som bein, og jeg mistet fullstendig kontrollen. Men når jeg ser tilbake nå, er det bare fylt av lykke.»
I virkeligheten kan veene begynne å komme opptil en måned før fødselen. Men bare de som er ledsaget av smerte, signaliserer at fødselen er i gang.
Rammersesong én: Falske rammere
Fra rundt 28. uke kan gravide ofte føle at magen strammes og stivner i bølger. Disse er smertefrie, forekommer med lange mellomrom og er uregelmessige. Gravide, hold dere rolige! Dette skjer når babyen legger seg i stilling og livmoren strekkes. Den virkelige fødselen er fortsatt et stykke unna – det er ikke nødvendig å skynde seg til sykehuset.Gravide bør huske å gå til regelmessige svangerskapskontroller. Hvis babyens hjerterytme og bevegelser ikke viser noen unormale tegn, kan de vente med ro i sjelen.
Andre fase: Tidlige veer
Når fødselen nærmer seg, men ennå ikke har startet, kan gravide merke at veene kommer med stadig mer regelmessige mellomrom, men fortsatt sjeldent – omtrent hver 60. minutt, eller hver 40. minutt, noen ganger til og med hver 20. minutt. Hver ve varer omtrent flere sekunder.Gravide kan føle et lett ubehag i magen, men dette bør ikke påvirke daglige aktiviteter.
I denne fasen er det viktig å holde seg rolig! Disse veene er bare livmorens forberedelse til fødselen. Juster tankegangen din, gå gjennom kunnskapen din om fødsel, gjør deg kjent med hver fase og forstå hvordan du skal reagere – dette vil forhindre panikk under fødselen. Når veene blir stadig sterkere og intervallene kortere, må du umiddelbart oppsøke sykehus.
Sammentrekninger i tredje fase: Igangsetting av fødselsmekanismen
I begynnelsen kommer regelmessige sammentrekninger omtrent hvert sjette til syvende minutt, og varer i omtrent 30 sekunder hver. Etter hvert som fødselen skrider frem, blir sammentrekningene sterkere, hyppigere og varer lenger, helt til livmorhalsen er fullstendig åpen. Dette er den mest intense fasen av sammentrekningene gjennom hele fødselsprosessen.
Hold ut! Gravide bør unngå overdreven panikk eller frykt. Fokuser tankene på babyen for å avlede oppmerksomheten og bevare roen. Hvil deg mellom veene ved å sove, spise og drikke, lytte til musikk eller snakke med andre.Under veene bør du ligge på siden hvis mulig og puste med magen for å slappe av i mageregionen. Hvis veene kommer med to eller tre minutters mellomrom, eller hvis vannet går, blødningen øker eller du føler at du må på toalettet, må du umiddelbart kontakte legen din. Fjerde fase av fødselen VeeneVeene kommer hvert 2. minutt og varer i opptil 50 sekunder hver. Smertene kan være så intense at du ikke merker noe intervall mellom veene, og de ledsages av en sterk trang til å presse.
Hvordan kan gravide takle dette?
1. Lær deg presseteknikken.Når en ve begynner, ta et dypt åndedrag, hold det og press nedover med all din styrke, som om du presser under forstoppelse. Mellom veene, slapp helt av og pust dypt med en «ha-ha»-lyd. Unngå å anstrenge deg i disse intervallene for å spare energi til neste smertebølge.
2. Unngå å skrike, da dette sløser med energi uten å hjelpe prosessen.