Erfahrungsberichte von Frauen, die das schon durchgemacht haben: Erfahrungsaustausch über Wehen, um Sie vorzubereiten
Yezimama: „Als ich den Kreißsaal betrat, kamen meine Wehen sehr regelmäßig, etwa alle 5–6 Minuten. Der Schmerz fühlte sich an, als würde mein Rücken brechen, begleitet von einem Stuhldrang. Diese Art von Schmerz werde ich wohl mein Leben lang nicht vergessen.“
Meizimama:Ich erinnere mich, dass sich die ersten Wehen wie ein Zusammenziehen und Entspannen anfühlten, fast wie Krämpfe, mit einem Gefühl von Schwere, aber ohne deutliche Schmerzen. Die wirklichen Qualen begannen, als sich mein Muttermund öffnete. Mein Bauch fühlte sich steinhart an, wie Knochen, und ich verlor völlig die Kontrolle. Aber wenn ich jetzt zurückblicke, ist alles nur noch Glück.“
Tatsächlich können Wehen bereits einen Monat vor der Entbindung auftreten. Allerdings signalisieren nur schmerzhafte Wehen den Beginn der Geburt.
Wehenphase eins: Vorwehen
Ab der 28. Woche spüren werdende Mütter möglicherweise häufig, wie sich ihr Bauch wellenförmig zusammenzieht und verhärtet. Diese Wehen sind schmerzfrei, treten in langen Abständen auf und sind unregelmäßig. Werdende Mütter, bleiben Sie ruhig! Dieses Phänomen tritt auf, wenn die Gebärmutter gedehnt und stimuliert wird, während sich das Baby im Becken einfügt. Die eigentliche Geburt ist noch einige Zeit entfernt, daher besteht kein Grund zur Panik oder zur Eile ins Krankenhaus.Werdende Mütter sollten daran denken, regelmäßig zu ihren Vorsorgeterminen zu gehen. Wenn der Herzschlag und die Bewegungen des Babys keine Auffälligkeiten zeigen, können sie beruhigt abwarten. Zweite Phase: Frühe Wehen Wenn die Wehen näher rücken, aber noch nicht eingesetzt haben, können werdende Mütter feststellen, dass die Wehen in immer regelmäßigeren Abständen auftreten, wenn auch noch selten – etwa alle 60 Minuten, alle 40 Minuten oder manchmal sogar alle 20 Minuten. Jede Wehe dauert etwa mehrere Sekunden.Werdende Mütter verspüren möglicherweise leichte Bauchbeschwerden, die jedoch ihre täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigen sollten. In dieser Phase ist es wichtig, ruhig zu bleiben! Diese Wehen sind lediglich eine Vorbereitung der Gebärmutter auf die Geburt. Stellen Sie sich mental darauf ein, frischen Sie Ihr Wissen über die Geburt auf, machen Sie sich mit den einzelnen Phasen vertraut und lernen Sie, wie Sie reagieren müssen – so vermeiden Sie Panik während der Geburt. Sobald die Wehen zunehmend stärker werden und die Abstände kürzer werden, suchen Sie umgehend ein Krankenhaus auf.
Wehen der dritten Phase: Einleitung des Geburtsvorgangs
Anfangs treten regelmäßige Wehen etwa alle sechs bis sieben Minuten auf und dauern jeweils etwa 30 Sekunden. Im Verlauf der Wehen werden die Wehen stärker, häufiger und länger, bis der Muttermund vollständig geöffnet ist. Dies ist die intensivste Phase der Wehen während des gesamten Geburtsvorgangs.
Halten Sie durch! Werdende Mütter sollten übermäßige Panik oder Angst vermeiden. Konzentrieren Sie sich auf das Baby, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken und ruhig zu bleiben. Ruhen Sie sich zwischen den Wehen aus, indem Sie schlafen, essen und trinken, Musik hören oder sich unterhalten.Nehmen Sie während der Wehen nach Möglichkeit eine Seitenlage ein und atmen Sie mit Hilfe der Bauchatmung, um den Bauch zu entspannen. Wenn die Wehen auf zwei bis drei Minuten verkürzt sind oder wenn Ihre Fruchtblase platzt, Sie stärkere Blutungen haben oder das Gefühl haben, Stuhlgang zu müssen, benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt.
Vierte Phase der Wehen
In dieser Phase ist der Kopf des Babys allmählich in das Becken gesunken und dreht sich mit der Kraft der Wehen und gleitet in Richtung der Öffnung des Geburtskanals.Die Wehen treten alle 2 Minuten auf und dauern jeweils bis zu 50 Sekunden. Die Schmerzen können so stark sein, dass Sie keine Pause zwischen den Wehen spüren, begleitet von einem starken Drang zu pressen.
Wie können werdende Mütter damit umgehen?
1. Beherrschen Sie die Press-Technik.Wenn eine Wehe einsetzt, atmen Sie tief ein, halten Sie die Luft an und pressen Sie mit aller Kraft nach unten, als würden Sie bei Verstopfung pressen. Entspannen Sie sich zwischen den Wehen vollständig und atmen Sie tief mit einem „Ha-Ha”-Geräusch. Vermeiden Sie es, sich in diesen Pausen anzustrengen, um Energie für die nächste Schmerzphase zu sparen. 2. Vermeiden Sie Schreien, da dies Energie verschwendet, ohne den Prozess zu unterstützen.