С наступлением холодов женщины, как правило, сильнее мужчин ощущают холод, в основном из-за распространенности холода матки в осенне-зимний период. Это состояние может вызвать различные гинекологические проблемы, поэтому своевременное лечение имеет важное значение. Мы рекомендуем бороться с холодом матки с помощью корректировки рациона питания. Так какие продукты полезны при этом состоянии? Ниже приводится подробное руководство для справки.
Какие продукты полезны при охлаждении матки?
1. Мякоть лонгана
Лонган богат железом: в 100 граммах этого минерала содержится 3,9 грамма. Среди фруктов лонган считается особенно богатым железом продуктом, полезным для лечения анемии. Его часто используют в супах или кашах. Как согревающее тонизирующее средство, лонган обладает отличным лечебным эффектом при охлаждении матки у женщин.
2. Черные финики
Считающиеся сокровищем питания, при регулярном употреблении они помогают женщинам восполнить ци и питают кровь, поддерживая здоровье эпителиальной ткани. Они также согревают желудок и кишечник, улучшают зрение, активизируют кровообращение, способствуют диурезу и выводят токсины. Являясь отличным выбором для увлажнения кожи и окрашивания волос, они значительно облегчают симптомы холода матки.
3. Яйца с шафраном для согревания
Возьмите одно яйцо, проткните его, добавьте 1,5 г шафрана, тщательно перемешайте и готовьте на пару до готовности. Начните употреблять на второй день менструации, съедая по одному яйцу в день в течение девяти дней подряд. Повторите цикл на второй день следующего менструального цикла, продолжая в течение трех-четырех менструальных циклов. Это помогает рассеять застой крови и согреть матку.
4. Красная фасоль
Традиционная китайская медицина классифицирует красную фасоль как нейтральную по своей природе, с кисло-сладким вкусом и нетоксичную. Она ценится за свои питательные и укрепляющие свойства, укрепляющие селезенку и желудок, способствующие диурезу и устранению влаги, гармонизирующие ци и выводящие гной, а также способствующие лактации. Богатая витаминами B1 и B2, белком и различными минералами, красная фасоль питает и укрепляет организм, поддерживая здоровье селезенки и желудка.Они очищают сердце от жара, питают кровь сердца и богаты железом, способствуя циркуляции ци и восполнению крови. Они очень подходят для согревания организма и изгнания холода.
5. Фрукты нейтральной природы
Помимо согревающих и горячих фруктов, фрукты нейтральной природы также являются отличным выбором для женщин с холодной маткой. Примеры включают яблоки, виноград, персики, абрикосы, ананасы, лонганы, сахарный тростник, маракуйю, лимоны, гуаву,авокадо, ананас, виноград, восковое яблоко, апельсин, сахарный тростник, папайя, оливки, слива и индийский мармелад. 6. Фрукты с теплой природой Традиционная китайская медицина подчеркивает важность баланса и гармонии инь и янь. Люди с теплой конституцией должны употреблять больше охлаждающих продуктов, а люди с холодной конституцией, естественно, получают больше пользы от согревающих продуктов. Тот же принцип применим и к употреблению фруктов.Женщинам с холодной маткой (холодным телосложением) может быть полезно употреблять умеренно согревающие или слегка согревающие фрукты, такие как личи, персик, лонган, вишня, кокос, дуриан, абрикос и черный мармелад.
Какие продукты полезны при холодной матке? Рекомендуемые согревающие рецепты
1.Яйца, сваренные с полынью и коричневым сахаром
Ингредиенты: 10–15 г листьев полыни, щепотка коричневого сахара, 1–2 яйца.
Способ приготовления: положите 10–15 г листьев полыни в холодную воду, доведите до кипения на сильном огне, затем варите на медленном огне 15–20 минут. Отцедите полынь, разбейте 1–2 яйца и варите до готовности. Добавьте коричневый сахар, затем съешьте яйца и бульон.
2. Курица с ослиной кожей и ягодами годжи
Ингредиенты: 30 г ослиной кожи, 1 курица, 15 г ягод годжи.
Способ приготовления: Очистите курицу и снимите с нее кожу. Варите на медленном огне с имбирем и зеленым луком в течение 30 минут. Добавьте ягоды годжи, растопленную ослиную кожу и щепотку соли. Продолжайте варить на медленном огне в течение 15 минут.
3. Тушеная голубь с тианци
Ингредиенты: 15 г тианци, 30 г черного гриба, 2 голубя, соевый соус, растительное масло, нарезанный зеленый лук, измельченный имбирь, кулинарное вино, куриный бульон (или прозрачный бульон), соль, глутамат натрия, коричневый сахар, кунжутное масло (все по вкусу).
Способ приготовления:
(1) Вымойте тианци, тщательно просушите на солнце или на огне, тонко нарежьте, положите в муслиновый мешочек, плотно завяжите и отложите в сторону.
(2) Замочите черный гриб в холодной воде до размягчения, удалите мусор, разорвите на кусочки в форме цветка и промойте. Зарежьте голубков, тщательно очистите, просушите, затем равномерно обмажьте солью и соевым соусом.
(3) Разогрейте вок на сильном огне. Добавьте растительное масло и нагрейте до умеренной температуры. Обжарьте нарезанный зеленый лук и измельченный имбирь до появления аромата. Добавьте голубят по одному и обжарьте на сильном огне до появления аромата. Добавьте кулинарное вино. Добавьте куриный бульон (или прозрачный бульон) по вкусу, а также мешочек с травами Тяньци и черные грибы. Доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и тушите 40 минут.
(4) Удалите пакетик с лекарством (переложите ломтики тианци в отдельную миску). Добавьте соль, глутамат натрия и коричневый сахар, перемешайте. Продолжайте варить на медленном огне, пока голубята не станут мягкими, а черные грибы не будут готовы. Перед подачей сбрызните кунжутным маслом.