Pe măsură ce vremea se răcește, femeile tind să simtă frigul mai acut decât bărbații, în mare parte din cauza prevalenței frigului uterin în timpul toamnei și iernii. Această afecțiune poate declanșa diverse probleme ginecologice, fiind esențial tratamentul la timp. Vă recomandăm să tratați frigul uterin prin ajustări ale dietei. Deci, ce alimente sunt benefice pentru această afecțiune? Mai jos găsiți un ghid detaliat pentru referință.
Ce alimente sunt benefice pentru răcirea uterului?
1. Pulpa de longan
Longanul este bogat în fier, 100 de grame conținând 3,9 grame din acest mineral. Printre fructe, longanul se clasează ca un aliment deosebit de bogat în fier, util pentru tratarea anemiei. Este utilizat în mod obișnuit în supe sau congee. Ca tonic încălzitor, longanul oferă efecte terapeutice excelente pentru răcirea uterului la femei.
2. Curmale negre
Considerate o comoară nutrițională, consumul regulat ajută femeile să-și refacă qi-ul și să-și hrănească sângele, menținând în același timp sănătatea țesutului epitelial. De asemenea, încălzesc stomacul și intestinele, îmbunătățesc vederea, stimulează circulația sângelui, favorizează diureza și detoxifică. O alegere excelentă pentru hidratarea pielii și întunecarea părului, acestea oferă o ameliorare semnificativă a simptomelor uterului rece.
3. Ouă încălzite cu șofran
Luați un ou, înțepați-l, adăugați 1,5 g de șofran, amestecați bine și gătiți la abur până se fierbe. Începeți consumul în a doua zi a menstruației, mâncând un ou pe zi timp de nouă zile consecutive. Repetați ciclul în a doua zi a următoarei menstruații, continuând timp de trei până la patru cicluri menstruale. Acest lucru ajută la dispersarea stazei sanguine și la încălzirea uterului.
4. Fasole roșie
Medicina tradițională chineză clasifică fasolea roșie ca fiind de natură neutră, cu un gust dulce-acrișor și netoxică. Este apreciată pentru proprietățile sale hrănitoare și fortifiante, întărind splina și stomacul, favorizând diureza și eliminând umezeala, armonizând qi-ul și eliminând puroiul și facilitând lactația. Bogată în vitaminele B1 și B2, proteine și diverse minerale, fasolea roșie hrănește și fortifică organismul, susținând în același timp sănătatea splinei și a stomacului.Acestea curăță focul inimii, hrănesc sângele inimii și sunt bogate în fier, favorizând circulația qi-ului și refacerea sângelui. Sunt foarte potrivite pentru încălzirea organismului și eliminarea frigului.
5. Fructe neutre
Pe lângă fructele calde și fierbinți, fructele neutre sunt, de asemenea, alegeri excelente pentru femeile cu frig uterin. Exemple includ mere, struguri, piersici, caise, ananas, longane, trestie de zahăr, fructul pasiunii, lămâi, guave,avocado, ananas, struguri, mere de ceară, portocale, trestie de zahăr, papaya, măsline, prune și jujube indiene. 6. Fructe cu natură caldă Medicina tradițională chineză pune accentul pe echilibru și armonizarea yin și yang. Cei cu o constituție caldă ar trebui să consume mai multe alimente răcoritoare, în timp ce cei cu o constituție rece beneficiază în mod natural de mai multe alimente încălzitoare. Același principiu se aplică și consumului de fructe.Femeile cu uter rece (o constituție rece) pot beneficia de consumul de fructe moderat încălzitoare sau ușor încălzitoare, cum ar fi litchi, piersici, longan, cireșe, nucă de cocos, durian, caise și jujube negre.
Ce alimente sunt benefice pentru uterul rece? Rețete încălzitoare recomandate
1.Ouă fierte cu pelin și zahăr brun
Ingrediente: 10-15 g frunze de pelin, un vârf de zahăr brun, 1-2 ouă.
Mod de preparare: Puneți 10-15 g frunze de pelin în apă rece, aduceți la fierbere la foc mare, apoi lăsați să fiarbă la foc mic timp de 15-20 de minute. Strecurati pelinul, spargeți 1-2 ouă și gătiți până se întăresc. Adăugați zahăr brun, apoi consumați ouăle și supa.
2. Pui cu gelatină din piele de măgar și fructe de goji
Ingrediente: 30 g gelatină din piele de măgar, 1 pui, 15 g fructe de goji.
Mod de preparare: Curățați și jupuiți puiul. Fierbeți-l la foc mic cu ghimbir și ceapă verde timp de 30 de minute. Adăugați fructele de goji, gelatina din piele de măgar topită și un vârf de sare. Continuați să fierbeți la foc mic timp de 15 minute.
3. Porumbel înăbușit cu Tianqi
Ingrediente: 15 g Tianqi, 30 g ciuperci negre, 2 pui de porumbel, sos de soia, ulei vegetal, ceapă verde tocată, ghimbir tocat, vin de gătit, supă de pui (sau supă limpede), sare, MSG, zahăr brun, ulei de susan (toate după gust).
Mod de preparare:
(1) Spălați Tianqi, uscați-l bine la soare sau prin încălzire, tăiați-l felii subțiri, puneți-l într-o pungă de muselină, legați-o bine și puneți-o deoparte.
(2) Înmuiați ciupercile negre în apă rece până se înmoaie, îndepărtați impuritățile, rupeți-le în bucăți în formă de floare și clătiți-le bine. Sacrificați porumbeii, spălați-i bine, uscați-i, apoi acoperiți-i uniform cu sare și sos de soia.
(3) Încălziți un wok la foc mare. Adăugați ulei vegetal și încălziți până când este moderat fierbinte. Prăjiți ceapa verde tocată și ghimbirul tocat până când devin aromate. Adăugați puii unul câte unul și prăjiți-i la foc mare până când devin aromate. Deglazați cu vin de gătit. Adăugați supă de pui (sau bulion limpede) după gust, împreună cu punga cu plante Tianqi și ciuperca neagră. Aduceți la fierbere puternică, apoi reduceți la foc mic și lăsați să fiarbă timp de 40 de minute.
(4) Scoateți punga medicinală (transferați feliile de Tianqi într-un bol separat). Adăugați sare, MSG și zahăr brun, amestecând pentru a combina. Continuați să fierbeți ușor până când puii sunt fragedi și ciuperca neagră este gătită complet. Stropiți cu ulei de susan înainte de servire.