Wraz z nadejściem chłodów kobiety odczuwają zimno bardziej dotkliwie niż mężczyźni, głównie z powodu częstego występowania zimna macicy jesienią i zimą. Stan ten może wywoływać różne zaburzenia ginekologiczne, dlatego niezbędne jest szybkie leczenie. Zalecamy zwalczanie zimna macicy poprzez zmianę diety. Jakie produkty spożywcze są korzystne w tym przypadku? Poniżej znajduje się szczegółowy przewodnik, który może służyć jako punkt odniesienia.
Jakie produkty są korzystne w przypadku wychłodzenia macicy?
1. Miąższ longanu
Longan jest bogaty w żelazo, 100 gramów zawiera 3,9 grama tego minerału. Spośród owoców longan jest szczególnie bogaty w żelazo, co sprawia, że jest przydatny w leczeniu anemii. Jest powszechnie stosowany w zupach lub kaszkach. Jako rozgrzewający tonik, longan ma doskonałe działanie terapeutyczne w przypadku wychłodzenia macicy u kobiet.
2. Czarne daktyle
Uznawane za skarbnicę składników odżywczych, regularne spożywanie daktyli pomaga kobietom uzupełnić qi i odżywić krew, jednocześnie utrzymując zdrowie tkanki nabłonkowej. Daktyle rozgrzewają również żołądek i jelita, poprawiają wzrok, pobudzają krążenie krwi, wspomagają diurezę i detoksykację. Są doskonałym wyborem dla nawilżenia skóry i przyciemnienia włosów, a także przynoszą znaczną ulgę w objawach zimna macicy.
3. Jajka rozgrzewające z szafranem
Weź jedno jajko, nakłuj je, dodaj 1,5 g szafranu, dokładnie wymieszaj i gotuj na parze, aż będzie gotowe. Zacznij spożywać od drugiego dnia menstruacji, jedząc jedno jajko dziennie przez dziewięć kolejnych dni. Powtórz cykl drugiego dnia następnej menstruacji, kontynuując przez trzy do czterech cykli menstruacyjnych. Pomaga to rozproszyć zastój krwi i rozgrzać macicę.
4. Czerwona fasola
Tradycyjna medycyna chińska klasyfikuje czerwoną fasolę jako neutralną, o słodko-kwaśnym smaku i nietoksyczną. Jest ceniona za swoje właściwości odżywcze i wzmacniające, wzmacniające śledzionę i żołądek, wspomagające diurezę i usuwające wilgoć, harmonizujące qi i usuwające ropę oraz ułatwiające laktację. Bogata w witaminy B1 i B2, białko i różne minerały, czerwona fasola odżywia i wzmacnia organizm, jednocześnie wspierając zdrowie śledziony i żołądka.Może oczyszczać ogień serca i odżywiać krew serca, a wysoka zawartość żelaza wspomaga krążenie qi i uzupełnianie krwi, dzięki czemu idealnie nadaje się do ogrzewania organizmu i rozpraszania zimna.
5. Owoce o neutralnym charakterze
Oprócz owoców rozgrzewających i o gorącym charakterze, dla kobiet z zimną macicą korzystne są również owoce o neutralnym charakterze, takie jak jabłka, winogrona, brzoskwinie, morele, ananasy, longany, trzcina cukrowa, marakuja, cytryny, guawy,awokado, ananas, winogrona, jabłka woskowe, pomarańcze, trzcina cukrowa, papaja, oliwki, śliwki i indyjskie jujuby. 6. Owoce o ciepłym charakterze Tradycyjna medycyna chińska kładzie nacisk na równowagę i harmonizację yin i yang. Osoby o ciepłej konstytucji powinny spożywać więcej pokarmów chłodzących, podczas gdy osoby o zimnej konstytucji naturalnie odnoszą korzyści ze spożywania pokarmów rozgrzewających. Ta sama zasada dotyczy spożywania owoców.Kobiety z zimną macicą (zimną konstytucją) mogą odnieść korzyści ze spożywania umiarkowanie rozgrzewających lub lekko rozgrzewających owoców, takich jak liczi, brzoskwinia, longan, wiśnia, kokos, durian, morela i czarna jujuba. Jakie pokarmy są korzystne dla zimnej macicy? Zalecane rozgrzewające przepisy kulinarne 1.Jajka gotowane z bylicą i brązowym cukrem
Składniki: 10–15 g liści bylicy, szczypta brązowego cukru, 1–2 jajka.
Sposób przygotowania: Umieść 10–15 g liści bylicy w zimnej wodzie, zagotuj na dużym ogniu, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 15–20 minut. Odcedź bylicę, wbij 1–2 jajka i gotuj, aż się zetną. Dodaj brązowy cukier, a następnie spożyj jajka i bulion.
2. Żelatyna z osiołka i kurczak z jagodami goji
Składniki: 30 g żelatyny z osiołka, 1 kurczak, 15 g jagód goji.
Sposób przygotowania: Oczyść i oskóruj kurczaka. Gotuj na wolnym ogniu z imbirem i szczypiorkiem przez 30 minut. Dodaj jagody goji, roztopioną żelatynę z osiołka i szczyptę soli. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut.
3. Duszony gołąb z Tianqi
Składniki: 15 g Tianqi, 30 g czarnego grzyba, 2 gołębie, sos sojowy, olej roślinny, posiekana cebula dymka, mielony imbir, wino do gotowania, bulion drobiowy (lub klarowny bulion), sól, glutaminian sodu, brązowy cukier, olej sezamowy (wszystko według uznania).
Sposób przygotowania:
(1) Umyj korzeń Tianqi, dokładnie wysusz na słońcu lub podgrzewając, pokrój w cienkie plasterki, umieść w woreczku z muślinu, mocno zawiąż i odłóż na bok.
(2) Namocz czarny grzyb w zimnej wodzie, aż zmięknie, usuń wszelkie zanieczyszczenia, rozdrobnij na kawałki przypominające kwiaty i opłucz. Ubój gołębie, dokładnie umyj, osusz, a następnie równomiernie posmaruj solą i sosem sojowym.
(3) Rozgrzej wok na dużym ogniu. Dodaj olej roślinny i podgrzej do umiarkowanej temperatury. Podsmaż posiekaną cebulę dymkę i mielony imbir, aż zaczną pachnieć. Dodaj gołębie pojedynczo i smaż na dużym ogniu, aż zaczną pachnieć. Zdeglasuj winem do gotowania. Dodaj bulion drobiowy (lub klarowny bulion) do smaku, wraz z woreczkiem ziołowym Tianqi i czarnym grzybem. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 40 minut.
(4) Wyjmij woreczek ziołowy (przełóż plasterki Tianqi do osobnej miseczki). Dodaj sól, glutaminian sodu i brązowy cukier, mieszając, aby połączyć składniki. Gotuj na wolnym ogniu, aż gołębie będą miękkie, a czarne grzyby ugotowane. Przed podaniem skrop olejem sezamowym.