Kad laiks kļūst aukstāks, sievietes parasti aukstumu izjūt asāk nekā vīrieši, galvenokārt tāpēc, ka rudenī un ziemā bieži novēro dzemdes aukstumu. Dzemdes aukstums var izraisīt daudzas ginekoloģiskas problēmas, tāpēc ir svarīgi savlaicīgi ārstēties. Mēs iesakām risināt šo problēmu, mainot uzturu. Kādi produkti ir labvēlīgi dzemdes aukstuma gadījumā? Zemāk ir sniegts detalizēts ceļvedis jūsu informācijai.
Kādi pārtikas produkti ir noderīgi dzemdes aukstuma gadījumā?
1. Longana miesa
Longana ir bagāta ar dzelzi, 100 gramos ir 3,9 grami šī minerālvielas. Starp augļiem longana ir īpaši bagāta ar dzelzi, kas ir noderīga anēmijas ārstēšanai. To parasti izmanto zupās vai putrās. Kā siltinošs toniks longana sniedz lielisku terapeitisku efektu sieviešu dzemdes aukstuma gadījumā.
2. Melnie dateles
Tās tiek uzskatītas par uzturvielu bagātību, un regulāra to lietošana palīdz sievietēm atjaunot čī un barot asinis, vienlaikus uzturot epitēlija audu veselību. Tās arī silda kuņģi un zarnas, uzlabo redzi, stimulē asinsriti, veicina diurēzi un detoksikāciju. Tās ir lieliska izvēle ādas mitrināšanai un matu tumšošanai, kā arī sniedz ievērojamu atvieglojumu dzemdes aukstuma simptomiem.
3. Safrana sildīti olas
Paņemiet vienu olu, saduriet to, pievienojiet 1,5 g safrana, rūpīgi samaisiet un tvaicējiet, līdz ola ir gatava. Sāciet lietošanu otrajā menstruāciju dienā, ēdot vienu olu katru dienu deviņas dienas pēc kārtas. Atkārtojiet ciklu nākamā menstruāciju cikla otrajā dienā, turpinot trīs līdz četrus menstruāciju ciklus. Tas palīdz izkliedēt asins stāzi un sildīt dzemdi.
4. Sarkanās pupas
Tradicionālā ķīniešu medicīna klasificē sarkanās pupas kā neitrālas ar saldenu un skābenu garšu un netoksiskas. Tās tiek novērtētas par to barojošajām un stiprinošajām īpašībām, stiprinot liesu un kuņģi, veicinot diurēzi un izkliedējot mitrumu, harmonizējot čī un izvadot strutas, kā arī veicinot laktāciju. Bagātas ar B1 un B2 vitamīniem, olbaltumvielām un dažādiem minerālvielām, sarkanās pupas baro un stiprina ķermeni, vienlaikus atbalstot liesas un kuņģa veselību.Tās var attīrīt sirds uguni un barot sirds asinis, bet to augstais dzelzs saturs veicina čī cirkulāciju un asins atjaunošanos, padarot tās ideālas ķermeņa sasildīšanai un aukstuma izkliedēšanai.
5. Neitrālas dabas augļi
Papildus sildītiem un karstiem augļiem, neitrālas dabas augļi, piemēram, āboli, vīnogas, persiki, aprikozes, ananāsi, longani, cukurniedres, pasifloras augļi, citroni, guavas,avokado, ananāsi, vīnogas, vaska āboli, apelsīni, cukurniedres, papaija, olīvas, plūmes un Indijas jujubes. 6. Siltas dabas augļi Tradicionālā ķīniešu medicīna uzsver līdzsvaru un jina un jana harmonizēšanu. Cilvēkiem ar siltu konstitūciju vajadzētu lietot vairāk atvēsinošus produktus, bet cilvēkiem ar aukstu konstitūciju, protams, ir labāk lietot siltākus produktus. Tas pats princips attiecas arī uz augļu lietošanu.Sievietēm ar dzemdes aukstumu (aukstu konstitūciju) var būt lietderīgi lietot mēreni siltinošus vai nedaudz siltinošus augļus, piemēram, ličī, persikus, longanus, ķiršus, kokosriekstus, durianus, aprikozes un melnos jujubus.
Kādi pārtikas produkti ir lietderīgi dzemdes aukstuma gadījumā? Ieteicamie siltinošie ēdieni
1.Pūķu un brūnā cukura vārītas olas
Sastāvdaļas: 10–15 g pūķu lapu, šķipsniņa brūnā cukura, 1–2 olas.
Pagatavošana: 10–15 g pūķu lapu ielieciet aukstā ūdenī, uzkarsējiet uz lielas uguns, tad vāriet uz lēnas uguns 15–20 minūtes. Izsūciet pūķus, ielieciet 1–2 olas un vāriet, līdz tās sacietē. Pievienojiet brūno cukuru, tad apēst olas un buljonu.
2. Āža ādas želatīns un goji ogu vistas gaļa
Sastāvdaļas: 30 g āža ādas želatīna, 1 vista, 15 g goji ogu.
Pagatavošana: Notīriet un nomizojiet vistu. Vāriet uz lēnas uguns kopā ar ingveru un pavasara sīpoliem 30 minūtes. Pievienojiet goji ogas, izkausētu āža ādas želatīnu un šķipsniņu sāls. Turpiniet vārīt uz lēnas uguns 15 minūtes.
3. Vārīta balodis ar Tianqi
Sastāvdaļas: 15 g Tianqi, 30 g melnās sēnes, 2 balodis, sojas mērce, augu eļļa, sasmalcināti pavasara sīpoli, maltas ingvers, vīns ēdiena gatavošanai, vistas buljons (vai dzidrs buljons), sāls, MSG, brūnais cukurs, sezama eļļa (pēc garšas).
Gatavošana:
(1) Nomazgājiet Tianqi, rūpīgi nožāvējiet saulē vai uzkarsējot, sagrieziet plānās šķēlēs, ielieciet muslīna maisiņā, cieši sasieniet un atlieciet malā.
(2) Melnās sēnes mērcējiet aukstā ūdenī, līdz tās mīkstinās, noņemiet piemaisījumus, saplaciniet ziedu formas gabaliņos un noskalojiet. Cāļus nokaujiet, rūpīgi nomazgājiet, nosusiniet, tad vienmērīgi apkaisiet ar sāli un sojas mērci.
(3) Uzkarsējiet vokpannu uz lielas uguns. Pievienojiet augu eļļu un uzkarsējiet līdz vidēji karstai temperatūrai. Apcepiet sasmalcinātos pavasara sīpolus un maltu ingveru, līdz tie kļūst aromātiski. Pievienojiet baložus vienu pēc otra un apcepiet uz lielas uguns, līdz tie kļūst aromātiski. Deglazējiet ar vīnu. Pievienojiet vistas buljonu (vai skaidru buljonu) pēc garšas, kopā ar Tianqi garšaugu maisiņu un melnajām sēnēm. Uzkarsējiet līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet uz lēnu vārīšanos uz 40 minūtēm.
(4) Izņemiet zāļu maisiņu (pārlieciet Tianqi šķēles atsevišķā bļodā). Pievienojiet sāli, MSG un brūno cukuru, maisot, lai sajauktu. Turpiniet vārīt uz lēnas uguns, līdz baloži ir mīksti un melnie sēnīši ir izvārīti. Pirms pasniegšanas pārlejiet ar sezama eļļu.