Ahogy hidegebb lesz az idő, a nők általában jobban érzik a hideget, mint a férfiak, ami főként az őszi és téli időszakban előforduló méhhidegségnek köszönhető. Ez az állapot különböző nőgyógyászati problémákat okozhat, ezért fontos a megfelelő időben történő kezelés. Javasoljuk, hogy étrend-változtatással kezelje a méhhidegséget. Mely ételek segítenek ebben? Az alábbiakban részletes útmutatót talál.
Mely ételek jótékony hatással vannak a méh hidegségére?
1. Longan hús
A longan gazdag vasban, 100 grammban 3,9 gramm vas található. A gyümölcsök közül a longan különösen vasban gazdag étel, amely hasznos a vérszegénység kezelésében. Általában levesekben vagy zabkásákban használják. Melegítő tonikként a longan kiváló terápiás hatást gyakorol a nők méh hidegségére.
2. Fekete datolyák
Táplálkozási kincsként tartják számon, rendszeres fogyasztása segít a nőknek a qi pótlásában és a vér táplálásában, miközben fenntartja a hámsejtek egészségét. Melegítik a gyomrot és a beleket, javítják a látást, élénkítik a vérkeringést, elősegítik a vizeletürítést és méregtelenítik a szervezetet. Kiváló választás a bőr hidratálására és a haj sötétítésére, jelentősen enyhíti a méh hideg tüneteit.
3. Szafrános melegítő tojás
Vegyünk egy tojást, szúrjuk meg, adjunk hozzá 1,5 g szafránt, keverjük alaposan össze, és gőzöljük meg, amíg meg nem fő. A fogyasztást a menstruáció második napján kezdjük, és kilenc egymást követő napon át naponta egy tojást együnk. Ismételjük meg a ciklust a következő menstruációs időszak második napján, és folytassuk három-négy menstruációs cikluson át. Ez segít a vérpangás feloldásában és a méh melegítésében.
4. Vörös bab
A hagyományos kínai orvoslás a vörös babot semleges természetű, édes-savanyú ízű és nem mérgező élelmiszerként osztályozza. Tápláló és erősítő tulajdonságai miatt értékelik, mivel erősíti a lép és a gyomrot, elősegíti a vizeletürítést és a nedvesség eltávolítását, harmonizálja a qi-t és eltávolítja a gennyet, valamint elősegíti a szoptatást. A B1- és B2-vitaminokban, fehérjében és különböző ásványi anyagokban gazdag vörös bab táplálja és erősíti a testet, miközben támogatja a lép és a gyomor egészségét.Tisztítják a szív tüzét, táplálják a szív vérét, gazdagok vasban, elősegítik a qi keringését és a vérpótlást. Kiválóan alkalmasak a test melegítésére és a hideg eloszlatására.
5. Semleges természetű gyümölcsök
A melegítő és forró természetű gyümölcsök mellett a semleges természetű gyümölcsök is kiváló választás a méh hidegségben szenvedő nők számára. Ilyenek például az alma, a szőlő, az őszibarack, a kajszi, az ananász, a longan, a cukornád, a passiógyümölcs, a citrom, a guava,avokádó, ananász, szőlő, viaszalma, narancs, cukornád, papaya, olajbogyó, szilva és indiai jujuba. 6. Meleg természetű gyümölcsök A hagyományos kínai orvoslás hangsúlyozza a yin és yang egyensúlyát és harmonizálását. A meleg testalkatúaknak több hűsítő ételt kell fogyasztaniuk, míg a hideg testalkatúaknak természetesen több melegítő étel jót tesz. Ugyanez az elv vonatkozik a gyümölcsfogyasztásra is.A méh hidegségben (hideg testalkatban) szenvedő nőknek jót tehet a mérsékelten melegítő vagy enyhén melegítő gyümölcsök, például a licsi, őszibarack, longan, cseresznye, kókuszdió, durián, sárgabarack és fekete jujuba fogyasztása. Mely ételek jótékony hatással vannak a méh hidegségére? Ajánlott melegítő receptek 1.Fekete üröm és barna cukorral főtt tojás
Hozzávalók: 10–15 g fekete üröm levél, egy csipet barna cukor, 1–2 tojás.
Elkészítés: 10–15 g fekete üröm levelet tegyünk hideg vízbe, forraljuk fel erős lángon, majd 15–20 percig főzzük. Szűrjük le a fekete ürömöt, törjünk bele 1–2 tojást, és főzzük, amíg meg nem szilárdul. Adjunk hozzá barna cukrot, majd fogyasszuk el a tojást és a levest.
2. Szamárbőr zselatin és goji bogyós csirke
Hozzávalók: 30 g szamárbőr zselatin, 1 csirke, 15 g goji bogyó.
Elkészítés: A csirkét megtisztítjuk és megnyúzzuk. Gyömbérrel és újhagymával 30 percig pároljuk. Hozzáadjuk a goji bogyót, az olvasztott szamárbőr zselatint és egy csipet sót. További 15 percig pároljuk.
3. Pácolt galamb Tianqi-val
Hozzávalók: 15 g Tianqi, 30 g fekete gomba, 2 galamb, szójaszósz, növényi olaj, apróra vágott újhagyma, apróra vágott gyömbér, főzőbor, csirkehúsleves (vagy tiszta húsleves), só, MSG, barna cukor, szezámolaj (mind ízlés szerint).
Elkészítés:
(1) Mossa meg a Tianqi-t, szárítsa meg alaposan napfényen vagy melegítéssel, vágja vékonyra, tegye egy muszlin zsákba, kösse össze szorosan, és tegye félre.
(2) Áztassa a fekete gombát hideg vízben, amíg megpuhul, távolítsa el az esetleges szennyeződéseket, tépje virágszerű darabokra, és öblítse le. Vágja le a galambokat, mossa meg alaposan, törölje szárazra, majd egyenletesen bevonja sóval és szójaszósszal.
(3) Melegítsük fel a wokot nagy lángon. Adjunk hozzá növényi olajat, és melegítsük közepes hőmérsékletre. Pirítsuk meg az apróra vágott újhagymát és az apróra vágott gyömbért, amíg illatozni nem kezdenek. Adjuk hozzá egyenként a galambokat, és pirítsuk nagy lángon, amíg illatosak nem lesznek. Öntsünk hozzá főzőbort. Adjunk hozzá csirkehúslevest (vagy tiszta húslevest) ízlés szerint, valamint a Tianqi gyógynövényt tartalmazó zsákot és a fekete gombát. Forraljuk fel nagy lángon, majd vegyük le a lángot, és pároljuk 40 percig.
(4) Vegye ki a gyógyhatású tasakot (a benne lévő Tianqi szeleteket tegye egy külön tálba). Adjon hozzá sót, MSG-t és barna cukrot, keverje össze. Folytassa a lassú párolást, amíg a galambok megpuhulnak és a fekete gomba átfő. Tálalás előtt csepegtessen rá szezámolajat.