S příchodem chladnějšího počasí ženy pociťují chlad intenzivněji než muži, což je způsobeno především častým výskytem ochlazení dělohy během podzimu a zimy. Ochlazení dělohy může vyvolat různé gynekologické problémy, proto je nezbytná včasná léčba. Doporučujeme řešit tento stav úpravou stravy. Jaké potraviny jsou prospěšné při ochlazení dělohy? Níže naleznete podrobného průvodce pro vaši informaci.
Jaké potraviny jsou prospěšné při ochlazení dělohy?
1. Dužina longanu
Longan je bohatý na železo, 100 gramů obsahuje 3,9 gramů tohoto minerálu. Mezi ovocem patří longan k potravinám s obzvláště vysokým obsahem železa, které je užitečné při léčbě anémie. Běžně se používá do polévek nebo kaší. Jako zahřívací tonikum má longan vynikající terapeutické účinky na ochlazení dělohy u žen.
2. Černé datle
Jsou považovány za pokladnici živin a jejich pravidelná konzumace pomáhá ženám doplňovat čchi a vyživovat krev při zachování zdraví epitelové tkáně. Zahřívají také žaludek a střeva, zlepšují zrak, povzbuzují krevní oběh, podporují diurézu a detoxikují. Jsou vynikající volbou pro hydrataci pokožky a ztmavnutí vlasů a významně zmírňují příznaky chladu dělohy.
3. Šafránová vejce
Vezměte jedno vejce, propíchněte ho, přidejte 1,5 g šafránu, důkladně promíchejte a vařte v páře, dokud není hotové. Začněte konzumovat druhý den menstruace, jeden den v týdnu po dobu devíti po sobě jdoucích dnů. Cyklus opakujte druhý den následující menstruace a pokračujte po dobu tří až čtyř menstruačních cyklů. Pomáhá to rozptýlit krevní stagnaci a zahřát dělohu.
4. Červené fazole
Tradiční čínská medicína klasifikuje červené fazole jako neutrální, se sladkokyselou chutí a netoxické. Jsou ceněny pro své výživné a posilující vlastnosti, posilují slezinu a žaludek, podporují diurézu a odstraňují vlhkost, harmonizují čchi a vylučují hnis a usnadňují laktaci. Červené fazole jsou bohaté na vitamíny B1 a B2, bílkoviny a různé minerály, vyživují a posilují tělo a podporují zdraví sleziny a žaludku.Čistí srdeční oheň, vyživují srdeční krev a jsou bohaté na železo, které podporuje cirkulaci čchi a doplňování krve. Jsou velmi vhodné pro zahřátí těla a rozptýlení chladu.
5. Ovoce neutrální povahy
Kromě ovoce zahřívajícího a horké povahy je pro ženy s chladnou dělohou vynikající volbou také ovoce neutrální povahy. Mezi příklady patří jablka, hrozny, broskve, meruňky, ananas, longany, cukrová třtina, maracuja, citrony, guavy,avokádo, ananas, hroznové víno, voskové jablko, pomeranč, cukrová třtina, papája, oliva, švestka a indická jujuba. 6. Ovoce s teplou povahou Tradiční čínská medicína klade důraz na rovnováhu a harmonizaci jin a jang. Lidé s teplou konstituci by měli konzumovat více ochlazujících potravin, zatímco lidé s chladnou konstituci přirozeně těží z více zahřívajících potravin. Stejný princip platí i pro konzumaci ovoce.Ženám s chladnou dělohou (chladnou konstituci) může prospět konzumace mírně zahřívajícího nebo lehce zahřívajícího ovoce, jako je liči, broskev, longan, třešeň, kokos, durian, meruňka a černá jujuba. Jaké potraviny jsou prospěšné pro chladnou dělohu? Doporučené zahřívací recepty 1.Vejce pošírovaná s pelyňkem a hnědým cukrem
Ingredience: 10–15 g listů pelyňku, špetka hnědého cukru, 1–2 vejce.
Postup: 10–15 g listů pelyňku vložte do studené vody, přiveďte k varu na vysokém ohni a poté vařte 15–20 minut. Pelyněk sceďte, rozklepněte 1–2 vejce a vařte, dokud neztuhnou. Přidejte hnědý cukr a vejce s vývarem zkonzumujte.
2. Kuře s želatinou z oslí kůže a goji bobulemi
Ingredience: 30 g želatiny z oslí kůže, 1 kuře, 15 g goji bobulí.
Postup: Kuře očistěte a zbavte kůže. Vařte s zázvorem a jarní cibulkou 30 minut. Přidejte goji bobule, rozpuštěnou želatinu z oslí kůže a špetku soli. Vařte dalších 15 minut.
3. Dušený holub s Tianqi
Ingredience: 15 g Tianqi, 30 g černé houby, 2 holoubata, sójová omáčka, rostlinný olej, nakrájená jarní cibulka, mletý zázvor, vařené víno, kuřecí vývar (nebo čirý vývar), sůl, MSG, hnědý cukr, sezamový olej (vše podle chuti).
Postup:
(1) Tianqi umyjte, důkladně osušte na slunci nebo zahřátím, nakrájejte na tenké plátky, vložte do mušelínového sáčku, pevně zavázat a odložte stranou.
(2) Černou houbu namočte do studené vody, dokud nezměkne, odstraňte nečistoty, roztrhejte na kousky ve tvaru květů a opláchněte. Holoubata zabijte, důkladně umyjte, osušte a rovnoměrně potřete solí a sójovou omáčkou.
(3) Zahřejte wok na vysokou teplotu. Přidejte rostlinný olej a zahřejte na střední teplotu. Osmažte nakrájenou jarní cibulku a nasekaný zázvor, dokud nezačnou vonět. Přidejte holoubata jedno po druhém a smažte na vysoké teplotě, dokud nezačnou vonět. Podlijte vařicím vínem. Přidejte kuřecí vývar (nebo čirý vývar) podle chuti, spolu s pytlíkem bylin Tianqi a černými houbami. Přiveďte k varu, pak snižte teplotu a vařte 40 minut.
(4) Vyjměte sáček s léčivými bylinami (plátky Tianqi z sáčku dejte do samostatné misky). Přidejte sůl, glutamát sodný a hnědý cukr a promíchejte. Pokračujte v vaření na mírném ohni, dokud holoubata nezměknou a černé houby nejsou uvařené. Před podáváním pokapejte sezamovým olejem.