Апендицит — це поширене захворювання черевної порожнини, яке зазвичай викликається закупоркою просвіту апендикса. Це може бути наслідком вродженого перекручення апендикса, закупорки паразитами, такими як аскариди, спайок у порожнині апендикса або інфекції самого апендикса. Деякі люди побоюються, що фізична активність після їжі може призвести до потрапляння їжі в сліпу кишку, що в подальшому викличе апендицит. Такі побоювання є зайвими.
Випорожнення шлунка
Процес, під час якого хімус переходить зі шлунка в дванадцятипалу кишку, називається випорожненням шлунка. Повне випорожнення шлунка від змішаної їжі зазвичай займає 4–6 годин.Зазвичай їжа залишається в тонкій кишці протягом 3–8 годин, перш ніж перейти в товсту кишку. Сліпа кишка утворює початковий сегмент товстої кишки, а апендикс відкривається проксимально в її задній медіальній стінці. Очевидно, що під час фізичних навантажень після їжі їжа не досягає сліпої кишки, що робить неправдоподібним твердження про те, що фізичні навантаження викликають апендицит.Загальноприйнято, що етіологія апендициту пов'язана з його анатомічними особливостями. Апендикс — це вигнута сліпа трубка з невеликим просвітом. Закупорка фекалітами, паразитами тощо призводить до блокування просвіту, що викликає ішемію стінки трубки і робить її схильною до інфекції. Крім того, запалення можуть також викликати дисфункція шлунково-кишкового тракту, спазм м'язів стінки апендикса і порушення спорожнення.
Етіологія та патогенез
Бактеріальна інфекція та обструкція просвіту апендикса є двома основними факторами розвитку апендициту. Апендикс — це тонка сліпа трубка з вузьким просвітом, що сприяє затримці фекальних мас та бактерій з кишкової порожнини.Стінка апендикса багата на нервові структури (такі як мієнтеричний сплетіння), а її основа має сфінктерний механізм. При стимуляції вона легко скорочується, ще більше звужуючи просвіт. Апендиксна артерія, кінцева гілка ілеоколічної артерії, є сліпою артерією. Таким чином, при стимуляції вона піддається спазму або закупорюється, що часто призводить до ішемії апендикса або навіть некрозу.
Апендицит виникає внаслідок бактеріальної інфекції, хоча конкретний збудник не завжди встановлюється. У просвіті апендикса зазвичай виявляють Escherichia coli, ентерококи та стрептококи; однак ці бактерії можуть проникати і викликати запалення тільки після порушення цілісності слизової оболонки.Просвіт апендикса може зазнавати механічної обструкції через фекалії або паразитів, або спазм від різних подразників. Це погіршує кровообіг у стінці апендикса, пошкоджуючи слизову оболонку і створюючи умови, сприятливі для бактеріальної інфекції, тим самим викликаючи апендицит.>Механізм, що пояснює, чому фізичні навантаження після їжі не викликають апендицит
Хоча фізичні навантаження після їжі не викликають апендицит, все ж слід уникати таких інтенсивних видів діяльності, як баскетбол, стрибки у висоту або біг. Такі види діяльності негативно впливають на травлення і всмоктування в шлунково-кишковому тракті, не приносячи ніякої користі для здоров'я.Якщо після їжі відпочити приблизно півгодини, а потім прогулятися або зайнятися легкою фізичною активністю, апендицит не тільки малоймовірний, але й може покращити моторику шлунково-кишкового тракту. Це збільшує секрецію травних соків, сприяючи перетравлюванню та всмоктуванню їжі, що корисно для здоров'я.Деякі люди відчувають біль у животі після фізичних навантажень після їжі. Це не апендицит, а скоріше відбувається через те, що шлунково-кишковий тракт заповнений їжею. Під впливом сили тяжіння інтенсивні рухи викликають значні коливання, що може напружувати брижі. Не слід плутати це з апендицитом і без необхідності збільшувати психічне навантаження.
Крім переїдання, недостатні розминочні вправи також можуть викликати дискомфорт у животі під час фізичної активності. При різкому переході від спокою до навантаження без належної підготовки шлунково-кишковий тракт піддається різким вібраціям від бігу або стрибків. Це змінює моторику кишечника, викликаючи накопичення перетравленої їжі та залишків у клубово-сліпому з'єднанні. Результатне розтягнення може викликати біль.Добре відомо, що під час фізичних навантажень функції внутрішніх органів зазнають значних змін, в першу чергу для задоволення потреб м'язів. Наприклад, серцева скоротливість збільшується, а діяльність шлунково-кишкового тракту зменшується. Однак різкий перехід від стану спокою до інтенсивної діяльності може викликати ненормальний біль через властиву інерцію функцій внутрішніх органів, які не можуть миттєво пристосуватися до нових вимог.Крім того, порушення кровообігу у внутрішніх органах може спричинити застій у печінці або селезінці, що призводить до болю в животі. Такий дискомфорт зазвичай проявляється в нижній частині лівого або правого ребра. Легкий тиск на болючу ділянку може полегшити відчуття.
Отже, що є правильними фізичними навантаженнями після їжі? В принципі, ті, хто звик до регулярних фізичних навантажень, можуть займатися легкою активністю через півгодини-годину після їжі. Менш активні люди повинні дозволити собі довший період відпочинку. Ті, хто має проблеми зі здоров'ям, особливо шлунково-кишкові розлади, повинні займатися фізичними навантаженнями під наглядом лікаря. Формальні тренування або напружені змагання найкраще проводити принаймні через півтори години після їжі.