飽食後運動會對腸胃造成機械性刺激，使胃內容物左右晃動或上下翻騰，可能引發嘔吐或胃痙攣等症狀。
血流分配失調
飽食後消化器官需大量血液進行消化吸收。當全身肌肉運動時同樣消耗大量血液，導致消化器官血液供給不足，進而干擾消化吸收功能。此種紊亂不僅降低運動效果，更對身體造成不良影響。
運動效果之影響
餐後副交感神經易受抑制，此時運動將導致效果減弱。