Telovadba takoj po obilnem obroku izpostavlja prebavni trakt mehanskemu pretresanju. To povzroči nasilno premikanje vsebine, kar lahko sproži bruhanje ali želodčne krče.
Motnje v porazdelitvi krvnega pretoka
Po obilnem obroku prebavni organi potrebujejo znatno količino krvi za prebavo in absorpcijo. Ko mišice telesa opravljajo telesno vadbo, prav tako potrebujejo znatno količino krvi. Ta konkurenca odvaja kri od prebavnih organov, kar moti prebavne in absorpcijske funkcije. Takšne motnje ne le zmanjšujejo učinkovitost vadbe, ampak tudi predstavljajo tveganje za telo.
Vpliv na učinkovitost vadbe
Po obroku je parasimpatični živčni sistem telesa ponavadi zavrt. Vadba v tem času zmanjša njeno učinkovitost.