Cvičenie bezprostredne po výdatnom jedle vystavuje gastrointestinálny trakt mechanickému nepokoju. To spôsobuje prudké pohyby obsahu žalúdka a čriev, čo môže vyvolať zvracanie alebo žalúdočné kŕče.
Narušenie distribúcie krvného toku
Po výdatnom jedle potrebujú tráviace orgány na trávenie a vstrebávanie významný prísun krvi. Keď sa svaly tela zapájajú do cvičenia, tiež vyžadujú značný prietok krvi. Táto konkurencia odvracia krv od tráviacich orgánov, čím narúša tráviace a vstrebávacie funkcie. Takéto narušenie nielen znižuje účinnosť cvičenia, ale aj predstavuje riziko pre telo.
Vplyv na účinnosť cvičenia
Po jedle má parasympatický nervový systém tela tendenciu byť potlačený. Cvičenie v tomto čase znižuje jeho účinnosť.