Liikunta heti runsaan aterian jälkeen aiheuttaa mekaanista ärsytystä ruoansulatuskanavalle. Tämä saa mahalaukun ja suoliston sisällön liikkuvat voimakkaasti, mikä voi aiheuttaa oksentelua tai mahalaukun kouristuksia.
Verenkierron häiriöt
Runsaan aterian jälkeen ruoansulatuselimet tarvitsevat runsaasti verta ruoansulatusta ja imeytymistä varten. Kun kehon lihakset harjoittavat liikuntaa, nekin tarvitsevat runsaasti verta. Tämä kilpailu vie verta ruoansulatuselimistä, mikä häiritsee ruoansulatusta ja imeytymistä. Tällainen häiriö ei ainoastaan heikennä liikunnan tehokkuutta, vaan myös aiheuttaa riskejä keholle.
Vaikutus liikunnan tehokkuuteen
Aterian jälkeen kehon parasympaattinen hermosto on yleensä estynyt. Liikunnan harrastaminen tällä hetkellä heikentää sen tehokkuutta.