Vahetult pärast rikkalikku sööki treenimine põhjustab seedetraktis mehaanilist ärritust. See põhjustab sisu vägivaldset liikumist, mis võib vallandada oksendamise või maospasmid.
Vereringe häire
Pärast rikkalikku sööki vajavad seedimisorganid seedimiseks ja toitainete imendumiseks märkimisväärset verevarustust. Kui keha lihased tegelevad treeninguga, vajavad ka need märkimisväärset verevarustust. See konkurents suunab vere seedimisorganitest eemale, häirides seedimis- ja imendumisfunktsioone. Selline häire mitte ainult ei vähenda treeningu efektiivsust, vaid kujutab ka ohtu kehale.
Mõju treeningu efektiivsusele
Pärast sööki on keha parasümpaatiline närvisüsteem tavaliselt pärsitud. Sel ajal treenimine vähendab treeningu efektiivsust.