Η άσκηση αμέσως μετά από ένα πλούσιο γεύμα υποβάλλει το γαστρεντερικό σωλήνα σε μηχανική διέγερση. Αυτό προκαλεί βίαιη μετακίνηση του περιεχομένου του στομάχου και των εντέρων, με πιθανό αποτέλεσμα τον εμετό ή τους γαστρικούς σπασμούς.
Διαταραχή της κατανομής της ροής του αίματος
Μετά από ένα πλούσιο γεύμα, τα πεπτικά όργανα χρειάζονται σημαντική παροχή αίματος για την πέψη και την απορρόφηση. Όταν οι μύες του σώματος ασκούνται, απαιτούν επίσης σημαντική ροή αίματος. Αυτή η ανταγωνιστική κατάσταση απομακρύνει το αίμα από τα πεπτικά όργανα, διαταράσσοντας τις πεπτικές και απορροφητικές λειτουργίες. Αυτή η διαταραχή όχι μόνο μειώνει την αποτελεσματικότητα της άσκησης, αλλά και ενέχει κινδύνους για το σώμα.
Επίδραση στην αποτελεσματικότητα της άσκησης
Μετά από ένα γεύμα, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος τείνει να καταστέλλεται. Η άσκηση σε αυτή τη φάση μειώνει την αποτελεσματικότητά της.