Cvičení bezprostředně po vydatném jídle vystavuje gastrointestinální trakt mechanickému pohybu. To způsobuje prudké pohyby obsahu, což může vyvolat zvracení nebo žaludeční křeče.
Narušení distribuce krevního toku
Po vydatném jídle vyžadují trávicí orgány pro trávení a vstřebávání značné množství krve. Když se svaly těla zapojují do cvičení, také vyžadují značný průtok krve. Tato konkurence odvádí krev od trávicích orgánů, což narušuje trávicí a vstřebávací funkce. Takové narušení nejen snižuje účinnost cvičení, ale také představuje riziko pro tělo.
Vliv na účinnost cvičení
Po jídle má tělo tendenci potlačovat parasympatický nervový systém. Cvičení v této době snižuje jeho účinnost.