Pravilo, da »sprehod po večerji ohranja zdravje do devetindevetdesetega leta«, ni znanstveno utemeljeno. S prebavnega vidika je želodec po jedi poln in potrebuje zadostno oskrbo s krvjo, da lahko začne prebavo. Kratek počitek po jedi zagotavlja večji pretok krvi v prebavnem traktu.
Če se takoj po obroku sprehodimo, se mora kri preusmeriti v druge dele telesa, kar zmanjša dotok krvi v prebavni trakt in prepreči popolno prebavo hrane. Poleg tega se prebavni sokovi v želodcu proizvajajo kot odziv na pogojeni refleks, ki ga sproži zaužita hrana; le ko je želodec poln, se lahko prebavni sokovi izločajo v zadostni količini.Hoja po obroku povzroči hitro krčenje želodca med gibanjem, kar prezgodaj potisne nezadostno prebavljeno hrano v tanko črevo. To preprečuje popolno razgradnjo in absorpcijo hranil. Pri nekaterih posameznikih občutek »polnosti« kaže le na raztezanje želodca, medtem ko hranila ostanejo neabsorbirana, kar telo pusti v stanju »lakote«.Nenadno vstajanje in hoja v tej fazi neizogibno preusmerita krvni pretok v mišično-skeletni sistem, s čimer se upočasni prebavna sekrecija in moti normalno delovanje želodca. To lahko povzroči funkcionalno dispepsijo.
Nekateri posamezniki, na primer tisti z želodčno ptozo, se morajo po obroku vzdržati hoje. Takšni posamezniki morajo po obroku čim bolj omejiti tudi lahkotno gibanje in se namesto tega odločiti za desetminutni počitek v ležečem položaju.Ko je želodec poln po obroku, pokončna aktivnost poveča vibracije želodca, kar dodatno obremenjuje želodec in lahko povzroči ali poslabša ptozo želodca. Bolniki s kardiovaskularnimi ali cerebrovaskularnimi boleznimi morajo strogo izogibati telesni aktivnosti po obroku. Povečana gastrointestinalna aktivnost po obroku poveča pretok krvi v prebavni trakt, kar ustrezno zmanjša pretok krvi v možganih in poslabša njihovo stanje.
Poleg tega je hoja po obroku škodljiva za osebe s koronarno boleznijo srca, hipertenzijo, cerebralno arteriosklerozo, diabetesom, kroničnimi motnjami požiralnika ali tiste, ki so se podvrgli operaciji želodca. Lahko sproži angino pektoris, poslabša omotico, polnost in nelagodje v zgornjem delu trebuha, ortostatno hipotenzijo, prezgodnje utripe, tahikardijo in paroksizmalno atrijsko fibrilacijo.
Poleg tega v zimskih mesecih, ko so temperature nizke, v jedilnicah obstajajo znatne razlike med notranjo in zunanjo temperaturo. Če se med jedjo oseba zardi in znoji, nato pa hitro zapusti restavracijo in se sprehodi v mrzlem vremenu, lahko nenadno krčenje znojnih žlez in podkožnih kapilarnih mrež zlahka povzroči glavobole zaradi vetra in mraza, hkrati pa poveča obremenitev srca pri oskrbi s krvjo.Zato je priporočljivo, da po obroku 30 minut mirno sedite in počivate oči, preden nadaljujete z aktivnostjo.