Od pradávna sa prechádzky po jedle považujú za prospešný zvyk, ktorý je obzvlášť odporúčaný pre tých, ktorí chcú schudnúť. Vedci v New Yorku naďalej skúmajú optimálny čas na prechádzky po jedle, aby maximalizovali účinky chudnutia.Pri sledovaní skupiny študentov, ktorí pravidelne chodili na prechádzky, zistili, že 20-minútová prechádzka rýchlosťou približne 4,8 kilometra za hodinu približne 45 minút po jedle vedie k rýchlejšiemu výdaju kalórií, čo robí tento čas vhodným na chudnutie. Ďalej pozorovali, že ďalšia 20-minútová prechádzka 2 až 3 hodiny po jedle prináša ešte výraznejšie účinky na chudnutie.
Ďalej odporúčajú, aby sa ťažko stráviteľné potraviny konzumovali len na raňajkách alebo obede, nie na večeri. Je to preto, že po večeri sa fyzická aktivita zvyčajne znižuje, vykonáva sa málo cvičenia, čo je nevýhodné pre chudnutie.