Siden antikken har spaserturer etter måltider vært ansett som en gunstig vane, spesielt anbefalt for de som ønsker å gå ned i vekt. Forskere i New York City fortsetter å undersøke det optimale tidspunktet for spaserturer etter måltider for å maksimere slankende effekter.Ved å følge en gruppe studenter som regelmessig gikk turer for å trene, oppdaget de at en 20 minutters tur med en hastighet på omtrent 4,8 kilometer i timen rundt 45 minutter etter et måltid resulterte i raskere kaloriforbruk, noe som gjør dette tidspunktet gunstig for vekttap. De observerte videre at en ny tur på omtrent 20 minutter 2 til 3 timer etter et måltid ga enda mer markante vekttapseffekter.
De anbefaler videre at mat som er vanskelig å fordøye, kun bør inntas til frokost eller lunsj, ikke til middag. Dette er fordi fysisk aktivitet vanligvis avtar etter kveldsmaten, med lite mosjon, noe som gjør det ugunstig for vekttap.