Nuo seniausių laikų pasivaikščiojimai po valgio laikomi naudingu įpročiu, ypač rekomenduojamu tiems, kurie nori numesti svorio. Niujorko mokslininkai toliau tiria optimalų laiką pasivaikščiojimams po valgio, siekdami maksimalaus lieknėjimo efekto.Stebėdami studentų grupę, kuri nuolat vaikščiojo mankštintis, jie nustatė, kad 20 minučių vaikščiojimas maždaug 4,8 km/h greičiu apie 45 minutes po valgio padėjo greičiau sudeginti kalorijas, todėl šis laikas yra palankus svorio metimui. Be to, jie pastebėjo, kad dar vienas 20 minučių vaikščiojimas 2–3 valandos po valgio davė dar ryškesnių svorio metimo rezultatų.
Jie taip pat pataria, kad sunkiai virškinami maisto produktai turėtų būti vartojami tik per pusryčius arba pietus, o ne per vakarienę. Taip yra todėl, kad po vakarienės fizinis aktyvumas paprastai sumažėja, mažai judama, todėl tai nepalanku svorio metimui.