Iidsetest aegadest saati on peale sööki jalutamist peetud kasulikuks harjumuseks, mis on eriti soovitatav neile, kes soovivad kaalust alla võtta. New Yorgi teadlased uurivad jätkuvalt peale sööki jalutamise optimaalset aega, et maksimeerida salendavat mõju.Jälgides rühma üliõpilasi, kes järjepidevalt jalutasid tervise huvides, avastasid nad, et umbes 45 minutit pärast sööki 20 minutit kiirusega umbes 4,8 kilomeetrit tunnis jalutamine kiirendas kalorite kulutamist, mistõttu see aeg soodustas kaalukaotust. Nad täheldasid veel, et 2–3 tundi pärast sööki veel kord umbes 20 minutit jalutamine andis veelgi märgatavama kaalukaotuse tulemuse.
Nad soovitavad veel, et raskesti seeditavaid toite tuleks süüa ainult hommiku- või lõunasöögil, mitte õhtusöögil. Seda seetõttu, et pärast õhtusööki väheneb tavaliselt füüsiline aktiivsus ja tehakse vähe trenni, mis ei soodusta kaalukaotust.