잘 알려진 바와 같이 풍열 감기가 발생하면 신속히 치료하지 않으면 환자의 증상이 점차 악화될 수 있습니다. 그렇다면 풍열 감기는 보통 며칠 만에 낫나요? 식이 요법에는 어떤 것들이 있을까요?
풍열 감기는 보통 며칠 만에 낫나요?
감기에 감염된 병원체에 따라 잠복기도 길이가 다릅니다.일반적으로 감기는 발병이 급격하며, 초기에는 목이 마르거나 간지럽거나 타는 듯한 느낌이 있습니다. 발병과 동시에 또는 몇 시간 후에 재채기, 코막힘, 맑은 콧물이 나며, 2~3일 후에는 점액성 또는 고름 콧물로 변합니다.인후통을 동반할 수 있으며, 때로는 이관염으로 인해 청력이 감소하거나 눈물, 미각 둔화, 호흡 곤란, 쉰 목소리, 가벼운 기침 등이 나타날 수 있습니다.
감기는 일반적으로 발열 및 전신 증상이 없거나, 미열, 권태감, 경미한 오한 및 두통만 나타납니다. 검사 시 결막 충혈, 비강 점막 충혈·부종·분비물, 인두부 경미한 충혈이 관찰됩니다. 합병증이 없는 경우 일반적으로 4~10일 이내에 회복됩니다.
증상이 경미한 감기의 경우 일반적으로 약물 치료를 권하지 않으며, 적절한 수분 섭취와 휴식만으로 충분하다. 노약자나 발열·두통·기침 증상이 심하거나 합병증이 발생한 환자는 침상 안정을 취하고 금연하며 수분을 충분히 섭취해야 한다. 실내 공기 순환을 유지하고 약물 치료가 필요한 경우가 많다. 현재 약물 치료는 주로 증상 완화에 초점을 두어 증상을 빠르게 경감시키고 회복을 촉진한다.
감기 치료 약물은 다양하며, 흔히 사용되는 것으로 신강태크(新康泰克), 강더(康得), 복합 아스피린(APC), 속효상감낭(速效傷風膠囊), 궈커(快克), 감통(感冒通) 등이 있습니다. 그중 가장 흔히 사용되는 것은 복합 아스피린(APC)과 신강태크입니다.
풍열 감기 식이요법
1. 파인즈콩과 낫두부 죽
재료: 파인즈콩 뿌리 10g, 낫두부 10g, 파 흰 부분 3줄기(씻어서), 맥동 10g, 멥쌀 50g.
조리법: 칡뿌리, 담두기, 맥동을 뚝배기에 넣고 물 500ml를 부어 약 5~10분간 끓인 후 거름망으로 걸러 찌꺼기를 제거한다. 약탕에 찹쌀을 넣고 함께 푹 삶아 죽을 만든다. 파 흰 부분을 짧게 썰어 죽이 거의 다 익었을 때 넣고 저어 완성한다. 따뜻하게 복용한다.
효능: 이 죽은 칡뿌리, 된장, 파흰 부분이 표증을 풀어 병독을 제거하고, 맥동과 멥쌀이 음을 보충해 위를 조화롭게 하여 풍을 없애고 증상을 완화시키며, 열을 내리되 급하지 않고, 음을 보충하되 느끼하지 않은 특징이 있어 풍열 감기에 좋은 음식이다.
2、동과 연엽 편두죽
재료: 동과 500g, 흰 편두 30g, 생 연엽 15g.
만드는 법: 편두, 연엽, 동과를 깨끗이 씻고 동과는 껍질째 작은 조각으로 썬다. 편두와 연엽을 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 부어 강불로 끓인 후 동과를 넣고 약불로 1~2시간 끓인다. 간을 맞추어 마신다.
효능: 폐열을 맑게 하고, 가래를 풀어 기침을 멈추며, 풍열 감기를 해소하는 효과가 있습니다.
3. 발한 콩죽
재료: 담두기 20g, 경계 6g, 방풍 6g, 산지 3g, 생석고 60g, 생강 3쪽, 파 흰 부분 2줄기, 멥쌀 100g.
만드는 법: 먼저 위 약재들을 솥에 넣고 끓인 후 약 5~10분간 더 끓인다. 국물을 걸러내고 쌀을 넣어 묽은 죽이 될 때까지 함께 끓인다.
효능: 이 처방은 매운맛과 시원한 성질로 열을 내리는 것이 주요 효능으로, 풍열이 심하고 고열이 내리지 않으며 두통이 있고 땀이 나지 않으며 목이 마르고 입이 타는 듯하며 맥박이 뜬 상태에 힘이 있는 환자에게 탁월한 효과를 보인다.
4. 황기 생강 대추죽
재료: 황기 15g, 대추 15g, 생강 3쪽.
만드는 법: 황기를 씻어 썰고, 생강과 대추를 씻어 함께 센 불로 끓인 후 약한 불로 줄여 1시간 정도 끓인다. 국물만 마시면 된다.
효능: 식욕 증진, 한기 제거 및 표증 해소에 효과적이며 풍열 감기 치료에 탁월한 약재입니다.
5. 뽕잎 비파죽
재료: 뽕잎 18g, 비파잎 10g, 사탕수수 100g, 생모근 30g, 박하 6g, 찹쌀 60g.
만드는 법: 위 약재들을 깨끗이 씻어 잘게 썰고, 적당량의 물을 넣어 달여 국물을 낸 후, 멥쌀을 넣어 쌀알이 터질 때까지 걸쭉하게 끓인다. 뜨거울 때 마신다. 하루에 한 번씩, 3일간 연속 복용한다.
효능: 뽕잎, 마근, 박하가 열을 내리고 침을 생성하며, 비파잎이 폐를 정화하고 기침을 멈추게 하며, 사탕수수와 멥쌀이 침을 생성하고 위를 보강한다. 폐와 위의 열이 쌓이고 외부에서 풍열을 받은 감기 환자에게 적합하다.
감기 후에는 반드시 휴식을 취하고 수면을 충분히 보장해야 한다. 여전히 밤을 새우거나 과로하면 감기가 더욱 악화될 뿐이다. 물을 많이 마시고 식단을 엄격히 조절해야 한다. 감기 후에는 고기류 섭취를 줄이고 채소와 과일을 많이 먹는 것이 좋으며, 배, 용과, 당근 등은 모두 열을 내리는 효과가 있다. 대변을 원활하게 유지하되, 함부로 하제(下劑)를 사용하지 말아야 한다. 이는 병독이 내장으로 침입하는 것을 유발할 수 있기 때문이다.