周知の通り、風熱感冒を発症した場合、早期治療を行わないと症状が次第に悪化します。では、風熱感冒は通常何日で治るのでしょうか？食療法にはどのようなものがあるのでしょうか？
風熱感冒は通常何日で治る？
風邪の病原体によって潜伏期間は異なります。一般的な風邪は発症が急で、初期には喉の乾燥・痒み・灼熱感があり、発症と同時にまたは数時間後にくしゃみ・鼻詰まり・水様鼻汁が現れ、2～3日後には粘液性または膿性の鼻汁に変化します。咽頭痛を伴うこともあり、耳咽頭管炎による聴力低下、流涙、味覚鈍麻、呼吸困難、声枯れ、軽度の咳などが現れる場合もある。
風邪は通常、発熱や全身症状がなく、あるいは微熱、倦怠感、軽度の悪寒、頭痛のみが現れる。検査では結膜充血、鼻腔粘膜の充血・浮腫・分泌物、咽頭の軽度充血が認められる。合併症がなければ、通常4～10日で回復する。
症状が軽い風邪の場合、通常は薬物治療を行わず、十分な水分補給と安静を保つことが推奨される。高齢者や虚弱体質者、発熱・頭痛・咳などの症状が重い場合、または合併症が生じた場合は、安静臥床、禁煙、多量の水分摂取、室内の換気を行い、薬物治療が必要となる場合が多い。現在の薬物治療は主に対症療法であり、症状を迅速に緩和し、回復を促進する。
風邪治療薬は多数あり、常用されるものにはシンカンテック、カンデ、配合アスピリン（APC）、速効感冒カプセル、クワック、感冒通などがある。中でも最も一般的に使用されるのは配合アスピリン（APC）とシンカンテックである。
風熱感冒の食療レシピ
1、粉葛豆豉粥
材料：粉葛根10g、淡豆豉10g、長ネギの白い部分3本（洗浄済み）、麦門冬10g、粳米50g。
作り方：粉葛根、淡豆豉、麦冬を土鍋に入れ、水500mlを加え、火にかけて約5～10分煮立たせる。滓を濾し取り、薬汁に粳米を加えて柔らかい粥になるまで煮る。葱白を短く切り、粥がほぼ出来上がるタイミングで加え、混ぜて完成。温かいうちに服用する。
効能：本粥の葛根・豆豉・葱白は表邪を解し、麦門冬・粳米は陰を養い胃を調える。風を和らげ熱を穏やかにし、陰を養いながら重たくならない特徴があり、風熱感冒に最適な食事療法である。
2、冬瓜蓮葉扁豆粥
材料：冬瓜500g、白扁豆30g、生蓮葉15g。
作り方：扁豆、蓮葉、冬瓜を洗い、冬瓜は皮ごと小さく切る。鍋に扁豆と蓮葉を入れ、適量の水を加え強火で沸騰させたら冬瓜を加え、弱火で1～2時間煮て味を調えれば完成。
効能：肺の熱を清め、痰を取り除き咳を鎮める効果と、風熱性感冒を改善する効果がある。
3、発汗豆豉粥
材料：淡豆豉20g、荊芥6g、防風6g、山梔子3g、生石膏60g、生姜3枚、長ネギの白い部分2本、粳米100g。
作り方：まず上記の薬材を土鍋に入れ沸騰させ、5～10分煮る。汁を漉して滓を取り除き、粳米を加えて柔らかい粥になるまで煮る。
効能：辛味と涼性で熱を解すことを主効とし、風熱が強く高熱が下がらず、頭痛で発汗がなく、咽喉の渇きと口渇があり、脈が浮数で力強い患者に顕著な効果がある。
4、黄耆生姜大棗粥
材料：黄耆15g、大棗15g、生姜3枚。
作り方：黄耆を洗い薄切りにし、生姜と大棗を洗う。全てを強火で沸騰させ、弱火に替えて約1時間煮る。汁を飲む。
効能：食欲増進、寒気散らし・表邪解に効果があり、風熱感冒の治療に優れた薬である。
5、桑葉枇杷粥
材料：桑葉18g、枇杷葉10g、サトウキビ100g、生茅根30g、薄荷6g、粳米60g。
作り方：上記の薬材を洗い刻み、適量の水で煎じて汁を取り、粳米を加えて粥状になるまで煮る。熱いうちに服用する。1日1剤、3日間連続服用。
効能：桑葉・茅根・薄荷は熱を冷まし津液を生じさせ、枇杷葉は肺を清め咳を止め、甘蔗・粳米は津液を生じ胃を補う。肺胃に熱が滞り、外から風熱を受けた風邪患者に適する。
風邪を引いた後は必ず休息を取り、十分な睡眠を確保すること。夜更かしや過労を続けると症状が悪化する。水分を十分に摂取し、食事を厳しく管理すること。風邪後は肉類を減らし、野菜や果物を多く摂ることを推奨。梨、ドラゴンフルーツ、人参などは熱を冷ます作用がある。便通を良く保つが、下剤を安易に使用せず、邪気を体内深くに招かないように注意すること。