On yleisesti tunnettu, että jos tuulen ja lämmön aiheuttamaa vilustumista ei hoideta nopeasti, potilaan tila voi pahentua asteittain. Kuinka monta päivää tuulen ja lämmön aiheuttaman vilustumisen parantuminen yleensä kestää? Mitä ruokavaliohoitoja on saatavilla?
Kuinka monta päivää tuulen ja lämmön aiheuttaman vilustumisen parantuminen yleensä kestää?
Itämisaika vaihtelee vilustumisen aiheuttajan mukaan.Kylmä kehittyy yleensä äkillisesti, ja ensimmäisiä oireita ovat kurkun kuivuminen, kutina tai polttava tunne. Samanaikaisesti tai muutaman tunnin kuluessa voi ilmetä aivastelua, nenän tukkoisuutta ja kirkasta nenän vuotamista, joka muuttuu limaiseksi tai märkäiseksi 2–3 päivän kuluttua.Näihin oireisiin voi liittyä kurkkukipua. Joskus Eustachin putken tulehdus aiheuttaa kuulon heikkenemistä, mahdollisesti kyynelvuotoa, makuaistin heikkenemistä, hengitysvaikeuksia, käheyttä ja lievää yskää.
Tavallisessa flunssassa ei yleensä esiinny kuumetta tai systeemisiä oireita tai vain lievää kuumetta, huonovointisuutta, lievää vilunväristyksiä ja päänsärkyä. Tutkimuksessa havaitaan sidekalvon punoitusta, nenän limakalvon tukkoisuutta, turvotusta ja eritteitä sekä lievää nielun tukkoisuutta. Ilman komplikaatioita toipuminen tapahtuu yleensä 4–10 päivän kuluessa.
Lievässä tapauksessa lääkehoitoa ei yleensä suositella; riittävä nesteytys ja lepo riittävät. Iäkkäät tai heikkokuntoiset henkilöt, joilla on korkea kuume, päänsärky tai yskä tai joilla on komplikaatioita, tulisi levätä sängyssä, välttää tupakointia, juoda runsaasti nesteitä, huolehtia hyvästä ilmanvaihdosta ja usein tarvita lääkitystä. Nykyinen lääkehoito on pääasiassa oireenmukaista, ja sen tavoitteena on lievittää oireita nopeasti ja helpottaa toipumista.
Kylmän hoitoon on olemassa lukuisia lääkkeitä, mukaan lukien yleisesti käytetyt vaihtoehdot, kuten New Contac, Kangde, Compound Aspirin (APC), Rapid Cold Capsules, Quick Cold Relief ja Cold Relief. Näistä Compound Aspirin (APC) ja New Contac ovat yleisimmin määrättyjä.
Ruokavalion korjaavat keinot tuulen ja lämmön aiheuttamaan flunssaan
1. Kudzu-juuri ja fermentoitu musta papu -puuro
Ainekset: 10 g kudzu-juurta, 10 g kevyesti fermentoituja mustia papuja, 3 kevätsipulin valkoista osaa (pesty), 10 g ophiopogon-juurta, 50 g japonica-riisiä.
Valmistusohje: Laita kudzu-juuri, kevyesti fermentoidut mustapavut ja ophiopogon-juurimukulat savipataan. Lisää 500 ml vettä, kiehauta 5–10 minuuttia ja siivilöi sitten kiinteät aineet pois. Lisää japonica-riisi keittoon ja hauduta ohueksi puuroksi. Leikkaa kevätsipulin valkoiset osat lyhyiksi paloiksi, lisää ne puuroon, kun se on melkein valmis, sekoita lyhyesti ja tarjoile lämpimänä.
Vaikutus: Kudzu-juuri, fermentoitu mustapapu ja kevätsipulin valkoinen osa poistavat ulkoiset taudinaiheuttajat ja eliminoivat myrkkyjä. Ophiopogon-juurimukulat ja japonica-riisi ravitsevat yiniä ja harmonisoivat vatsaa. Tämä keitto on tuulen karkottava ja rauhoittava, se alentaa kuumetta ilman karheutta ja ravitsee yiniä ilman rasvaisuutta. Se on erinomainen ruokavalion korjaava keino tuulen ja lämmön aiheuttamaan flunssaan.
2.Talvimeloni-, lootuslehti- ja härkäpapu-puuro
Ainekset: 500 g talvimelonia, 30 g härkäpapuja, 15 g tuoreita lootuslehtiä.
Valmistusohje: Pese härkäpavut, lootuslehdet ja talvimeloni. Leikkaa talvimeloni pieniksi paloiksi kuori ehjänä. Laita härkäpavut ja lootuslehdet kattilaan, jossa on riittävästi vettä. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja lisää sitten talvimeloni. Hauduta miedolla lämmöllä 1–2 tuntia ennen maustamista ja tarjoilua.
Hyödyt: Poistaa keuhkojen kuumuuden, muuttaa limaa yskän lievittämiseksi ja poistaa tuulen kuumuuden aiheuttaman flunssan.
3. Hikoilua edistävä papupuuro
Ainekset: 20 g kevyesti fermentoituja mustapapuja, 6 g Schizonepetaa, 6 g Saposhnikovia-juurta, 3 g Gardenia-hedelmää, 60 g raakaa kipsiä, 3 viipaletta inkivääriä, 2 valkoista kevätsipulia, 100 g japonica-riisiä.
Valmistusohje: Laita kaikki yrtit savipataan, kiehauta ja hauduta 5–10 minuuttia. Siivilöi neste, hävitä jäännökset, lisää tahmea riisi ja keitä ohueksi puuroksi.
Vaikutus: Käyttää ensisijaisesti pistäviä ja viilentäviä ominaisuuksia lämmön poistamiseen. Sopii potilaille, joilla on voimakas tuulen lämpö, jatkuva korkea kuume, päänsärky ilman hikoilua, kuiva kurkku ja jano sekä nopea, voimakas pulssi. Todistetusti tehokas.
4. Astragalus-, inkivääri- ja jujubapuuro
Ainekset: 15 g astragalusjuurta, 15 g jujubeja, 3 viipaletta inkivääriä.
Valmistusohje: Viipaloi pesty astragalusjuuri. Pese inkivääri ja jujubat. Kuumenna kaikki ainekset kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen noin tunnin ajan. Juo neste.
Vaikutus: Parantaa ruokahalua, poistaa kylmän ja lievittää ulkoisia oireita. Erinomainen lääke tuulen ja lämmön aiheuttamaan flunssaan.
5. Mulberry-lehti- ja loquat-lehtipuuro
Ainekset: 18 g mulberry-lehtiä, 10 g loquat-lehtiä, 100 g sokeriruokoa, 30 g tuoretta Imperata-juurta, 6 g minttua, 60 g tahmeaa riisiä.
Valmistusohje: Pese ja pilko yrtit, lisää riittävästi vettä, keitä neste irti, lisää sitten tahmea riisi ja hauduta, kunnes puuro sakeutuu. Syö kuumana. Ota yksi annos päivittäin kolmena peräkkäisenä päivänä.
Vaikutus: Mulberry-lehdet, ruoko-juuri ja piparminttu poistavat kuumuutta ja tuottavat nesteitä; loquat-lehdet puhdistavat keuhkot ja lievittävät yskää; sokeriruoko ja tahmea riisi tuottavat nesteitä ja ravitsevat vatsaa. Sopii potilaille, joilla on tuulen ja lämmön aiheuttama vilustuminen, joka johtuu sisäisestä lämmön kertymisestä keuhkoihin ja vatsaan.
Kylmän saamisen jälkeen varmista riittävä lepo ja uni. Myöhäisillan valvominen ja rasitus vain pahentavat oireita. Juo runsaasti vettä ja säännöllistä ruokavaliota. On suositeltavaa vähentää lihan kulutusta ja lisätä vihannesten ja hedelmien saantia; lumipäärynät, lohikäärmehedelmät ja porkkanat poistavat lämpöä. Pidä suoliston toiminta säännöllisenä, mutta vältä laksatiivien mielivaltaista käyttöä, jotta patogeeniset tekijät eivät pääse sisäistymään.