질 분비물 이상은 많은 여성들이 겪는 문제로, 지속적으로 비정상적인 분비물은 인체가 질병에 지속적으로 노출되고 있음을 의미합니다. 건강을 위해 여성들은 조기에 질 분비물 이상을 조절해야 합니다. 필자는 식이요법이 매우 효과적인 방법이라고 생각하며, 질 분비물 문제가 있는 여성들에게 이를 알아볼 것을 권합니다.
질 분비물 이상 식이요법
1.백미와 쑥갓을 함께 끓이기
작은 그릇 한 개 분량의 백미와 쑥갓 몇 줄기를 준비합니다. 백미를 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 물을 부어 끓입니다. 쑥갓도 깨끗이 씻은 후 뿌리 부분을 잘라내고 2cm 길이로 썰어줍니다.쌀이 푹 익어 꽃이 피듯 부풀어 오르면 자른 쑥갓을 죽에 넣어 함께 끓입니다. 다 익으면 소금을 약간 넣어 먹습니다.
2. 콩나물과 배추뿌리 줄기탕
적당량의 녹두콩나물과 배추뿌리 줄기를 준비합니다. 각각 깨끗이 씻은 후, 콩나물을 먼저 냄비에 넣습니다.씻은 배추 뿌리줄기는 도마 위에 올려 얇게 썰어주세요. 이후 배추 뿌리를 냄비에 넣고 물을 부은 뒤 센 불로 끓여주세요. 두 재료가 모두 익으면 약한 불로 줄여 15분간 더 끓여주세요. 마지막으로 불을 끄고 국물을 걸러 컵에 담아 식혀 마시면 됩니다.
2. 비허로 인한 백대 이상 식이요법
1. 이밀죽
이밀, 경계(한약재), 두기, 박하, 파흰 부분을 각각 적당량 준비합니다.이쑥, 박하, 파흰 부분을 깨끗이 씻어 준비한 후, 경계, 박하, 파흰 부분을 냄비에 넣고 물을 부어 끓인다. 국물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 10분간 더 끓인다. 다 끓으면 국물을 체에 걸러 그릇에 받친다.이어서 냄비 속 찌꺼기를 버리고 냄비를 깨끗이 씻은 후 국물을 다시 냄비에 붓는다. 다시 칡을 넣고 센 불로 끓이다가 칡이 터져 나올 정도로 익으면 된장을 넣어 잠시 더 끓인다. 죽이 걸쭉해지면 소금을 넣어 먹는다.
2. 돼지뱃속탕
돼지뱃속 1개, 은행과 생칡을 각각 적당량 준비한다. 먼저 돼지뱃속을 가위로 갈라 소금을 넣어 주물러 씻은 후 깨끗한 물로 여러 번 헹군다. 비린내가 사라질 때까지 씻는다.은행은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 생칡은 씻은 후 철판에 볶아 노릇노릇해질 때까지 볶아 둔다. 모든 재료를 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 부어 센 불로 끓이다가 약한 불로 줄여 3시간 동안 푹 끓인다.소금으로 간을 맞춘 후 불에서 내립니다. 물을 충분히 넣어야 하며, 그렇지 않으면 끓이는 과정에서 수분이 부족해 타버릴 수 있습니다.
질 분비물 이상 조절법
1. 사타구니 청결 유지
사타구니는 항상 건조하고 청결해야 합니다. 평소 속옷을 자주 갈아입어 이물질이 쌓이지 않도록 합니다.또한 속옷은 면 소재를 선택하는 것이 좋습니다. 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋아 사타구니가 계속 갇히지 않게 합니다. 물론 사타구니 건강을 위해 적절히 세척하는 것도 중요합니다. 예를 들어 미지근한 물로 닦은 후 마른 수건으로 완전히 말려야 합니다. 물기가 남아 있으면 사타구니가 습해지기 쉽습니다.
2. 질병을 조기에 치료하라
질 분비물 이상은 대부분 부인과 질환 때문이며, 질염이나 생리 불순 등이 대표적입니다. 따라서 질 분비물을 정상으로 되돌리려면 먼저 검사를 받아 자신이 어떤 질환을 앓고 있는지 파악한 후, 그에 따른 치료를 받아야 합니다. 부인과 질환이 치료되면 질 분비물 문제도 자연스럽게 해결됩니다.
또한, 일부 부인과 질환은 배우자로부터 전염될 수 있으므로 두 사람이 함께 검진받고 치료해야 합니다. 한쪽만 치료하면 성관계 시 상대방으로부터 다시 감염될 수 있습니다.