首要對策：在電腦旁擺放數盆植物，可有效吸收輻射能量。
次要對策：對於生活忙碌緊繃者，抵禦電腦輻射最簡便的方式是每日早晨飲用2～3杯綠茶並食用1顆柑橘。茶葉富含原維生素A，攝入後能在體內迅速轉化為維生素A。維生素A不僅能合成視紫質，更能提升暗處視覺清晰度。因此綠茶不僅能減輕電腦輻射傷害，更有助保護與提升視力。若不喜綠茶，菊花茶同樣具備抗電腦輻射與調節生理機能之效。此外，螺旋藻與沙棘油亦具防輻射功效。
第三項對策：上網前做好肌膚防護。例如使用珍珠膜時，其獨特的「南珠翠膜」能在肌膚形成0.001mm的珍珠膜層，有效抵禦污染環境侵害與輻射傷害。其次，電腦使用後臉部會附著大量電磁波粒子，請立即以清水洗臉，此舉可降低70%以上的輻射暴露量！
第四項對策：操作電腦時，請於螢幕加裝專用濾光片以降低輻射影響。請勿在室內放置多餘金屬製品，以免引發電磁波再輻射。螢幕亮度應適度調整，通常亮度越高電磁輻射越強，反之則減弱。但需注意亮度過度調低會降低可視性，導致眼睛疲勞。
第五要點：應盡量選購新型電腦，避免使用二手電腦。二手電腦輻射量普遍較高，在相同距離與機型下，輻射強度可達新機的1至2倍。
第六要點：電腦擺放位置至關重要。請避免將螢幕背面朝向人體方向，因電腦輻射強度依序為背面最強、兩側次之、螢幕正面最弱。建議以文字清晰可見的距離為基準，保持至少50公分至75公分間距，可有效降低電磁波危害。第七要點：注意室內通風。科學研究證實電腦螢幕會釋放致癌物質二苯並呋喃（DBP），故建議設置電腦的房間應裝設換氣扇。若無換氣設備，尤其在上網時更需留意通風狀況。
第八要點：視情況積極攝取富含維生素A、C及蛋白質的食物，如胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等，並勤飲綠茶。
第九項對策：經常使用電腦者易出現眼睛乾澀疼痛，可在桌邊放置數根香蕉。香蕉所含鉀元素能排出體內多餘鹽分，透過調節鉀鈉平衡緩解眼部不適症狀。此外，香蕉富含大量β-胡蘿蔔素。當此物質不足時，會引發眼痛、乾澀、眼球缺乏光澤、脫水及精神不振等症狀。增加香蕉攝取量不僅能減輕這些症狀，更能有效緩解眼睛疲勞，延緩視力老化。