Перша порада: поставте кілька рослин у горщиках біля комп'ютера; вони ефективно поглинають випромінювання. Друга порада: для тих, хто веде напружений спосіб життя, найпростішим захистом від випромінювання комп'ютера є вживання двох-трьох чашок зеленого чаю та апельсина щоранку.Чайне листя містить велику кількість провітаміну А, який швидко перетворюється на вітамін А після всмоктування. Вітамін А не тільки синтезує родопсин, але й покращує нічне бачення, завдяки чому зелений чай ефективно протидіє комп'ютерному випромінюванню, захищаючи та покращуючи зір. Тим, хто не любить зелений чай, хризантемовий чай також допомагає боротися з випромінюванням і регулює функції організму. Спіруліна та масло обліпихи також мають протирадіаційні властивості.
Порада третя: Перед використанням комп'ютера надайте пріоритет захисту шкіри. Нанесення перлової плівки, такої як унікальна «Southern Pearl Film», утворює на шкірі захисний шар товщиною 0,001 мм, який ефективно захищає від забруднення навколишнього середовища та випромінювання. Після використання комп'ютера негайно вмийте обличчя чистою водою, щоб видалити накопичені частинки електромагнітного випромінювання, зменшивши вплив на понад 70%.
Четверта порада: під час роботи за комп'ютером рекомендується встановити на дисплей спеціальну панель з кольоровим фільтром, щоб зменшити небезпеку радіації. Уникайте розміщення в приміщенні непотрібних металевих предметів, щоб запобігти вторинному випромінюванню електромагнітних хвиль. Під час використання налаштовуйте яскравість екрану відповідно; як правило, вища яскравість відповідає сильнішому електромагнітному випромінюванню, а нижча — слабшому. Однак не встановлюйте яскравість занадто низькою, оскільки це може погіршити видимість і спричинити втому очей.
Порада 5: По можливості купуйте новіші моделі комп'ютерів і уникайте використання старих. Старі комп'ютери зазвичай випромінюють значно вищі рівні випромінювання; за однакових умов відстані та типу моделі їх випромінювання зазвичай в 1-2 рази перевищує випромінювання нових комп'ютерів.
Порада 6: Розташування комп'ютера має вирішальне значення. Уникайте розміщення екрану спинкою до місць, де перебувають люди, оскільки найсильніше випромінювання виходить із задньої частини, за нею йдуть бокові частини, а найменше випромінювання виходить із передньої частини.Дотримуйтесь відстані для перегляду не менше 50-75 сантиметрів, достатньої для чіткого розпізнавання тексту, щоб мінімізувати вплив електромагнітного випромінювання. Сьома порада: Забезпечте достатню вентиляцію в приміщенні. Наукові дослідження підтверджують, що екрани комп'ютерів випромінюють канцерогенну речовину, відому як бромований дибензофуран.Тому приміщення, в яких розміщені комп'ютери, бажано обладнати вентиляторами. Якщо це неможливо, забезпечте достатній приплив повітря, особливо під час тривалих сеансів роботи в Інтернеті. Порада 8: Свідомо вживайте продукти, багаті на вітаміни А і С, а також білок, такі як морква, паростки квасолі, помідори, нежирне м'ясо і печінка тварин. Регулярно вживайте зелений чай.
Порада 9: Ті, хто часто працює за комп'ютером, часто відчувають сухість і біль в очах. Тому рекомендується тримати на столі кілька бананів. Калій, що міститься в бананах, допомагає організму виводити надлишок солі, відновлюючи баланс калію і натрію та полегшуючи дискомфорт в очах.Крім того, банани містять значну кількість бета-каротину. При дефіциті цього поживного речовини очі можуть боліти, ставати сухими, тьмяними і виглядати зневодненими. Вживання бананів не тільки полегшує ці симптоми, але й допомагає зменшити втому очей і запобігти передчасному старінню очей.