Första tipset: Placera flera krukväxter nära din dator; de absorberar effektivt strålning. Andra tipset: För dem med en hektisk livsstil är det enklaste skyddet mot datorstrålning att dricka 2-3 koppar grönt te och äta en apelsin varje morgon.Teblad innehåller rikligt med provitamin A, som snabbt omvandlas till vitamin A vid absorption. Vitamin A syntetiserar inte bara rodopsin utan förbättrar också mörkerseendet, vilket gör grönt te effektivt för att motverka datorstrålning samtidigt som det skyddar och förbättrar synen. För dem som inte gillar grönt te kan krysantemumte på liknande sätt bekämpa strålning och reglera kroppsfunktioner. Spirulina och havtornsolja har också strålningsskyddande egenskaper.
Tips tre: Prioritera hudvård innan du använder datorn. Genom att applicera en pärlfilm, till exempel den unika "Southern Pearl Film", bildas ett 0,001 mm tjockt skyddande lager på huden som effektivt skyddar mot miljöföroreningar och strålning. Efter datoranvändning, tvätta omedelbart ansiktet med rent vatten för att ta bort ackumulerade elektromagnetiska strålningspartiklar, vilket minskar exponeringen med över 70 %.
Fjärde tipset: När du använder en dator är det lämpligt att installera en särskild färgfilterpanel på skärmen för att minska strålningsriskerna. Undvik att placera onödiga metallföremål inomhus för att förhindra sekundära elektromagnetiska vågor. Justera skärmens ljusstyrka på lämpligt sätt under användning – i allmänhet motsvarar högre ljusstyrka starkare elektromagnetisk strålning och vice versa. Undvik dock att ställa in den för svagt, eftersom detta kan försämra synligheten och orsaka ögonbelastning.
Tips fem: Köp om möjligt nyare datormodeller och undvik att använda äldre. Äldre datorer avger vanligtvis betydligt högre strålningsnivåer. Under identiska förhållanden vad gäller avstånd och modelltyp är deras strålningsutsläpp i allmänhet 1–2 gånger högre än för nyare datorer.
Tips sex: Datorns placering är avgörande. Undvik att placera skärmens baksida mot bebodda utrymmen, eftersom den starkaste strålningen kommer från baksidan, följt av sidorna, medan framsidan avger minst.Håll ett avstånd på minst 50 till 75 centimeter till skärmen och se till att texten förblir läsbar, så att exponeringen för elektromagnetisk strålning minimeras.Därför bör rum där datorer står helst vara utrustade med ventilationsfläktar. Om det inte finns några, se till att det finns tillräcklig luftcirkulation, särskilt under längre sessioner online. Tips 8: Ät medvetet mat som är rik på vitamin A och C, tillsammans med protein, såsom morötter, böngroddar, tomater, magert kött och djurlever. Drick grönt te regelbundet.
Tips 9: De som arbetar mycket vid datorer upplever ofta torra, ömma ögon. Det är därför lämpligt att ha några bananer på skrivbordet. Kaliumet i bananer hjälper kroppen att eliminera överskott av salt, återställa kalium-natriumbalansen och lindra ögonbesvär.Dessutom innehåller bananer betydande mängder betakaroten. Vid brist på detta näringsämne kan ögonen bli ömma, torra, glanslösa och se uttorkade ut. Att äta bananer lindrar inte bara dessa symtom utan hjälper också till att minska ögontrötthet och förebygga för tidigt åldrande av ögonen.