Первый совет: поставьте несколько комнатных растений рядом с компьютером; они эффективно поглощают излучение. Второй совет: для тех, кто ведет активный образ жизни, самым простым способом защиты от компьютерного излучения является употребление двух-трех чашек зеленого чая и одного апельсина каждое утро.Чайные листья содержат большое количество провитамина А, который при поглощении быстро превращается в витамин А. Витамин А не только синтезирует родопсин, но и улучшает ночное зрение, благодаря чему зеленый чай эффективно противодействует компьютерной радиации, защищая и улучшая зрение. Для тех, кто не любит зеленый чай, хризантемовый чай также противодействует радиации и регулирует функции организма. Спирулина и масло облепихи также обладают антирадиационными свойствами.
Совет третий: перед сеансами онлайн-работы уделяйте особое внимание защите кожи. Используйте такие продукты, как жемчужная пленка, где уникальная «южная жемчужная пленка» образует на коже барьер толщиной 0,001 мм, эффективно защищающий от загрязнения окружающей среды и излучения. Кроме того, после работы за компьютером сразу же умойте лицо чистой водой, чтобы удалить накопившиеся частицы электромагнитного излучения, что снизит воздействие более чем на 70%!
Четвертый совет: при работе с компьютером рекомендуется установить на дисплей специальную панель с цветным фильтром, чтобы снизить вредное воздействие радиации. Избегайте размещения в помещении ненужных металлических предметов, чтобы предотвратить вторичное излучение электромагнитных волн. Во время использования регулируйте яркость экрана — как правило, более высокая яркость соответствует более сильному электромагнитному излучению и наоборот. Однако не устанавливайте слишком низкую яркость, так как это может ухудшить видимость и вызвать напряжение глаз.
Совет пятый: по возможности приобретайте новые модели компьютеров и избегайте использования старых. Старые компьютеры, как правило, излучают значительно больше радиации; при одинаковых условиях расстояния и типе модели их излучение обычно в 1-2 раза превышает излучение новых компьютеров.
Совет шестой: расположение компьютера имеет решающее значение. Избегайте размещения задней части экрана в направлении занятых людьми зон, так как самое сильное излучение исходит от задней части, за ней следуют боковые части, а передняя часть излучает меньше всего.Соблюдайте расстояние до экрана не менее 50–75 см, обеспечивая при этом читаемость текста, что позволит минимизировать воздействие электромагнитного излучения.Поэтому помещения, в которых находятся компьютеры, в идеале должны быть оборудованы вентиляторами. Если это невозможно, обеспечьте достаточный приток воздуха, особенно во время длительных сеансов работы в Интернете. Совет 8: Сознательно включайте в рацион продукты, богатые витаминами A и C, а также белком, такие как морковь, ростки фасоли, помидоры, нежирное мясо и печень животных. Регулярно употребляйте зеленый чай.
Совет 9: Те, кто часто работает за компьютером, часто испытывают сухость и боль в глазах. Поэтому рекомендуется держать на столе несколько бананов. Калий, содержащийся в бананах, помогает организму выводить избыток соли, восстанавливая баланс калия и натрия и облегчая дискомфорт в глазах.Кроме того, бананы содержат значительное количество бета-каротина. При дефиците этого питательного вещества глаза могут стать болезненными, сухими, тусклыми и выглядеть обезвоженными. Употребление бананов не только облегчает эти симптомы, но и помогает снять усталость глаз и предотвратить их преждевременное старение.