Første tips: Plasser flere potteplanter i nærheten av datamaskinen din; de absorberer stråling effektivt. Andre tips: For de med en hektisk livsstil er det enkleste forsvaret mot datastråling å drikke to til tre kopper grønn te og spise en appelsin hver morgen.Teblader inneholder rikelig med provitamin A, som raskt omdannes til vitamin A ved absorpsjon. Vitamin A syntetiserer ikke bare rodopsin, men forbedrer også nattesynet, noe som gjør grønn te effektiv i å motvirke datastråling samtidig som den beskytter og forbedrer synet. For de som ikke liker grønn te, bekjemper krysantemumte på lignende måte stråling og regulerer kroppsfunksjonene. Spirulina og havtornolje har også anti-strålingsegenskaper.
Tips tre: Prioriter hudpleie før du bruker datamaskinen. Påføring av en perlefilm, for eksempel den unike «Southern Pearl Film», danner et 0,001 mm tykt beskyttende lag på huden, som effektivt beskytter mot miljøforurensning og stråling. I tillegg akkumuleres partikler fra elektromagnetisk stråling i ansiktet etter bruk av datamaskinen. Rask vask med rent vann kan redusere stråleeksponeringen med over 70 %!
Fjerde tips: Når du bruker en datamaskin, anbefales det å installere et dedikert fargefilterpanel på skjermen for å redusere strålingsfare. Unngå å plassere unødvendige metallgjenstander innendørs for å forhindre sekundær elektromagnetisk bølgeutslipp. Juster skjermens lysstyrke riktig under bruk – generelt sett tilsvarer høyere lysstyrke sterkere elektromagnetisk stråling, og omvendt. Unngå imidlertid å sette den for svakt, da dette kan svekke synligheten og forårsake belastning på øynene.
Tips fem: Kjøp om mulig nyere datamodeller og unngå å bruke eldre modeller. Eldre datamaskiner avgir vanligvis betydelig høyere strålingsnivåer. Under identiske forhold med hensyn til avstand og modelltype er strålingsutgangen deres generelt 1-2 ganger høyere enn for nyere datamaskiner.
Tips seks: Plasseringen av datamaskinen er avgjørende. Unngå å plassere skjermen med baksiden mot områder hvor det oppholder seg mennesker, da den sterkeste strålingen kommer fra baksiden, etterfulgt av sidene, mens fronten avgir minst.Hold en avstand på minst 50 til 75 centimeter, samtidig som du sørger for at teksten forblir lesbar, for å minimere eksponeringen for elektromagnetisk stråling.Derfor bør rom med datamaskiner ideelt sett være utstyrt med ventilasjonsvifter. Hvis dette ikke er mulig, må du sørge for tilstrekkelig luftstrøm, spesielt under lengre perioder med bruk av datamaskinen. Tips 8: Spis bevisst matvarer som er rike på vitamin A og C, samt protein, for eksempel gulrøtter, bønnespirer, tomater, magert kjøtt og animalsk lever. Drikk grønn te regelmessig.
Tips 9: De som jobber mye ved datamaskiner, opplever ofte tørre, smertefulle øyne. Det er derfor lurt å ha noen bananer på skrivebordet. Kaliumet i bananer hjelper kroppen med å eliminere overflødig salt, gjenopprette kalium-natriumbalansen og lindre ubehag i øynene.Bananer inneholder dessuten betydelige mengder betakaroten. Ved mangel på dette næringsstoffet kan øynene bli smertefulle, tørre, glansløse, dehydrerte og se kjedelige ut. Å spise bananer lindrer ikke bare disse symptomene, men hjelper også til å lindre øyetrøtthet og forhindre for tidlig aldring av øynene.