Pirmasis patarimas: pastatykite keletą vazoninių augalų šalia kompiuterio, jie veiksmingai sugeria spinduliuotę. Antrasis patarimas: tiems, kurie gyvena intensyvų gyvenimą, paprasčiausias būdas apsisaugoti nuo kompiuterio spinduliuotės yra kas rytą išgerti dvi ar tris puodelius žaliosios arbatos ir suvalgyti apelsiną.Arbatos lapuose gausu provitamino A, kuris absorbuojamas greitai virsta vitaminu A. Vitaminas A ne tik sintezuoja rodopsiną, bet ir gerina naktinį matymą, todėl žaliosios arbatos vartojimas yra veiksmingas kovojant su kompiuterio spinduliuote, tuo pačiu apsaugant ir gerinant regėjimą. Tiems, kurie nemėgsta žaliosios arbatos, chrizantemų arbata taip pat padeda kovoti su spinduliuote ir reguliuoja kūno funkcijas. Spirulina ir šaltalankių aliejus taip pat turi antiradiacinį poveikį.
Trečias patarimas: prieš pradėdami dirbti kompiuteriu, pasirūpinkite odos apsauga. Naudokite tokius produktus kaip perlų plėvelė, kurios unikali „Southern Pearl Film“ sudaro 0,001 mm barjerą ant odos, veiksmingai apsaugantį nuo aplinkos teršalų ir spinduliuotės. Be to, po darbo kompiuteriu nedelsdami nuplaukite veidą švariu vandeniu, kad pašalintumėte susikaupusias elektromagnetinės spinduliuotės daleles, taip sumažindami poveikį daugiau nei 70 %!
Ketvirtas patarimas: dirbant kompiuteriu, patartina ant ekrano įdiegti specialų spalvų filtro skydelį, kuris sumažina radiacijos pavojų. Venkite laikyti nereikalingus metalinius daiktus patalpoje, kad išvengtumėte antrinės elektromagnetinių bangų emisijos. Naudojimo metu tinkamai sureguliuokite ekrano ryškumą – paprastai didesnis ryškumas reiškia stipresnę elektromagnetinę radiaciją ir atvirkščiai. Tačiau venkite pernelyg pritemdyti ekraną, nes tai gali pabloginti matomumą ir sukelti akių nuovargį.
Penktas patarimas: jei įmanoma, pirkite naujesnius kompiuterių modelius ir vengkite naudoti senesnius. Senesni kompiuteriai paprastai skleidžia žymiai didesnį spinduliavimo lygį; esant identiškoms sąlygoms (atstumas ir modelio tipas), jų spinduliavimo lygis paprastai yra 1–2 kartus didesnis nei naujesnių kompiuterių.
Šeštas patarimas: kompiuterio vieta yra labai svarbi. Venkite statyti ekrano galinę dalį į žmonių buvimo vietas, nes stipriausias spinduliavimas sklinda iš galinės dalies, po to iš šonų, o iš priekio – mažiausiai.Laikykitės mažiausiai 50–75 cm atstumo nuo ekrano, užtikrindami, kad tekstas būtų įskaitomas, taip sumažindami elektromagnetinės spinduliuotės poveikį.
Septintas patarimas: užtikrinkite tinkamą patalpos vėdinimą. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kompiuterių ekranai skleidžia kancerogeninę medžiagą, žinomą kaip bromintas dibenzofuranas.Todėl patalpos, kuriose yra kompiuteriai, turėtų būti įrengtos ventiliatoriais. Jei jų nėra, užtikrinkite tinkamą oro cirkuliaciją, ypač ilgai dirbant kompiuteriu. Aštuntas patarimas: sąmoningai įtraukite į mitybą maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A ir C bei baltymų, pvz., morkas, pupelių daigus, pomidorus, liesą mėsą ir gyvulinę kepenėlę. Reguliariai gerkite žaliąją arbatą.
9 patarimas: Dažnai prie kompiuterio dirbantys žmonės dažnai patiria akių sausumą ir skausmą. Todėl patartina ant stalo laikyti keletą bananų. Bananuose esantis kalis padeda organizmui pašalinti druskos perteklių, atkurti kalio ir natrio pusiausvyrą ir sumažinti akių diskomfortą.Be to, bananuose yra daug beta-karotino. Kai trūksta šio maistingojo elemento, akys gali tapti skausmingos, sausos, blizgios ir atrodyti išsausėjusios. Bananų vartojimas ne tik sumažina šiuos simptomus, bet ir padeda sumažinti akių nuovargį bei užkirsti kelią ankstyviam akių senėjimui.