Første tip: Placer flere potteplanter i nærheden af din computer; de absorberer effektivt stråling. Andet tip: For dem med en hektisk livsstil er den enkleste beskyttelse mod computerstråling at drikke to til tre kopper grøn te og spise en appelsin hver morgen.Teblade indeholder rigeligt med provitamin A, som hurtigt omdannes til vitamin A ved absorption. Vitamin A syntetiserer ikke kun rhodopsin, men forbedrer også nattesynet. Grøn te neutraliserer således ikke kun stråling fra computeren, men beskytter og forbedrer også synet. For dem, der ikke kan lide grøn te, modvirker krysantemumte på samme måde stråling og regulerer kroppens funktioner. Spirulina og havtornolie har også anti-strålingsegenskaber.
Tip 3: Prioriter hudpleje før online-sessioner. Brug produkter som perlefilm, hvor den unikke "Southern Pearl Film" danner en 0,001 mm barriere på huden, der effektivt beskytter mod miljøforurenende stoffer og stråling. Derudover skal du straks efter brug af computeren vaske dit ansigt med rent vand for at fjerne akkumulerede elektromagnetiske strålingspartikler, hvilket reducerer eksponeringen med over 70 %!
Fjerde tip: Når du bruger en computer, anbefales det at installere et dedikeret farvefilterpanel på skærmen for at mindske strålingsfarerne. Undgå at placere unødvendige metalgenstande indendørs for at forhindre sekundære elektromagnetiske bølger. Juster skærmens lysstyrke passende under brug – generelt svarer højere lysstyrkeniveauer til stærkere elektromagnetisk stråling og omvendt. Undgå dog at indstille den for svagt, da dette kan forringe synligheden og forårsage øjenbelastning.
Tip 5: Køb om muligt nyere computermodeller og undgå at bruge ældre modeller. Ældre computere udsender typisk betydeligt højere niveauer af stråling; under identiske forhold med hensyn til afstand og modeltype er deres strålingsudledning generelt 1-2 gange så høj som for nyere computere.
Tip 6: Computerens placering er afgørende. Undgå at placere skærmens bagside mod beboede områder, da den stærkeste stråling kommer fra bagsiden, efterfulgt af siderne, mens fronten udsender mindst.Hold en betragtningsafstand på mindst 50 til 75 centimeter, samtidig med at teksten forbliver læselig, for dermed at minimere eksponeringen for elektromagnetisk stråling.Derfor bør rum, hvor der står computere, ideelt set være udstyret med ventilationsventilatorer. Hvis dette ikke er muligt, skal du sikre tilstrækkelig luftgennemstrømning, især under længerevarende online-sessioner. Tip 8: Indtag bevidst fødevarer, der er rige på vitamin A og C, samt protein, såsom gulerødder, bønnespirer, tomater, magert kød og animalsk lever. Drik regelmæssigt grøn te.
Tip 9: Personer, der arbejder meget ved computeren, oplever ofte tørre, smertefulde øjne. Det anbefales derfor at have et par bananer liggende på skrivebordet. Kalium i bananer hjælper kroppen med at udskille overskydende salt, hvilket genopretter kalium-natrium-balancen og lindrer ubehag i øjnene.Desuden indeholder bananer betydelige mængder betacaroten. Når der er mangel på dette næringsstof, kan øjnene blive smertefulde, tørre, matte og se dehydrerede ud. Indtagelse af bananer lindrer ikke kun disse symptomer, men hjælper også med at reducere træthed i øjnene og forhindre for tidlig aldring af øjnene.