První tip: Umístěte několik rostlin v květináčích poblíž počítače; účinně absorbují záření. Druhý tip: Pro ty, kteří mají hektický životní styl, je nejjednodušší obranou proti záření z počítače vypít každé ráno 2–3 šálky zeleného čaje a sníst pomeranč.Čajové lístky obsahují velké množství provitaminu A, který se po absorpci rychle přemění na vitamín A. Vitamín A nejen syntetizuje rhodopsin, ale také zlepšuje noční vidění. Zelený čaj tedy nejen neutralizuje záření z počítače, ale také chrání a zlepšuje zrak. Pro ty, kteří nemají rádi zelený čaj, má podobné účinky proti záření a reguluje tělesné funkce také čaj z chryzantém. Spirulina a rakytníkový olej mají také protizáření vlastnosti.
Třetí tip: Před online sezením upřednostněte ochranu pokožky. Používejte produkty jako perlový film, kde jedinečný „Southern Pearl Film“ vytváří na pokožce 0,001 mm bariéru, která účinně chrání před znečištěním životního prostředí a zářením. Po použití počítače si navíc okamžitě umyjte obličej čistou vodou, abyste odstranili nahromaděné částice elektromagnetického záření, čímž snížíte expozici o více než 70 %!
Čtvrtý tip: Při práci s počítačem je vhodné nainstalovat na displej speciální barevný filtr, který zmírní rizika radiace. Vyhněte se umístění zbytečných kovových předmětů v místnosti, abyste zabránili sekundárnímu vyzařování elektromagnetických vln. Během používání nastavte vhodnou úroveň jasu obrazovky – obecně platí, že vyšší úroveň jasu odpovídá silnějšímu elektromagnetickému záření a naopak. Vyhněte se však přílišnému ztlumení, protože to může zhoršit viditelnost a způsobit namáhání očí.
Tip pět: Pokud je to možné, kupujte novější modely počítačů a vyhýbejte se používání starších. Starší počítače obvykle vyzařují výrazně vyšší úroveň záření; za stejných podmínek vzdálenosti a typu modelu je jejich záření obecně 1–2krát vyšší než u novějších počítačů.
Tip šest: Umístění počítače je velmi důležité. Vyhněte se umístění zadní strany obrazovky směrem k obývaným prostorům, protože nejsilnější záření vychází zezadu, následují boky a nejméně záření vychází zepředu.Udržujte vzdálenost od obrazovky alespoň 50 až 75 centimetrů a zajistěte, aby text zůstal čitelný, čímž minimalizujete vystavení elektromagnetickému záření. Sedmý tip: Zajistěte dostatečné větrání v místnosti. Vědecký výzkum potvrzuje, že obrazovky počítačů vyzařují karcinogenní látku známou jako bromovaný dibenzofuran.Proto by místnosti, ve kterých jsou umístěny počítače, měly být ideálně vybaveny ventilačními ventilátory. Pokud nejsou k dispozici, zajistěte dostatečný průtok vzduchu, zejména během delších online sezení. Tip 8: Vědomě zařazujte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny A a C a bílkoviny, jako jsou mrkev, fazolové klíčky, rajčata, libové maso a zvířecí játra. Pravidelně konzumujte zelený čaj.
Tip 9: Lidé, kteří často pracují s počítačem, často trpí suchými a bolestivými očima. Proto je vhodné mít na stole několik banánů. Draslík obsažený v banánech pomáhá tělu vylučovat přebytečnou sůl, obnovuje rovnováhu draslíku a sodíku a zmírňuje nepříjemné pocity v očích.Banány navíc obsahují značné množství beta-karotenu. Při nedostatku této živiny mohou oči bolet, být suché, matné a vypadat dehydratované. Konzumace banánů nejen zmírňuje tyto příznaky, ale také pomáhá snižovat únavu očí a předcházet jejich předčasnému stárnutí.