Kuumien kesäkuukausien aikana jatkuvasti korkeat lämpötilat tekevät ihmisistä erittäin alttiita sisäisen lämmön oireille. Kesä on kausi, jolloin tällaiset oireet ovat yleisimpiä. Sisäisen lämmön oireiden tunnistaminen auttaa sen ehkäisyssä ja hoidossa. Mitkä ovat sisäisen lämmön oireet? Asiantuntijat huomauttavat, että oireista kärsivät henkilöt kokevat usein kurkkukipua, suun haavaumia, kuivia ja halkeilevia huulia sekä nenän tukkoisuutta. Seuraavassa tarkastelemme näitä oireita yksityiskohtaisesti.
1. Suun haavaumat tai rakkulat
Kesällä kulmakarvatulehdus ja suun haavaumat yleistyvät. Niitä kutsutaan yleisesti suun haavaumiksi, ja ne ovat yksi sisäisen lämmön oireista. Potilaat kärsivät huomattavasta epämukavuudesta, ja heillä on vaikeuksia paitsi syömisessä myös puhumisessa.
2. Unettomuus ja ärtyneisyys
Luonnostaan kuuma kesäkelpo voi aiheuttaa levottomuutta, ja jotkut ihmiset kärsivät unettomuudesta ja ärtyneisyydestä. Tämä on itse asiassa oire "maksan kuumuudesta" – jota yleisesti kutsutaan maksan tuleksi.
3. Yleinen väsymys
Monet nauttivat kesäilloista katukojuissa, juoden olutta ja syöden grillattua lihaa tai mausteista hotpotia.Ajan myötä he voivat kuitenkin kokea yleistä väsymystä, huimausta ja vatsavaivoja. Tämä on klassinen ilmentymä pernan ja vatsan "kuumuudesta".
4. Halkeilevat huulet
Joillakin ihmisillä huulet halkeilevat usein kesällä. Kuivuuden lisäksi sisäisen kuumuuden on myös osasyy tähän. On tärkeää, ettei kuollutta ihoa nypitä tai pureta, sillä se voi pahentaa halkeilua ja mahdollisesti aiheuttaa verenvuotoa.
5. Kurkkukipu
Monet ihmiset kärsivät toistuvasta kurkkukivusta alkukesän jälkeen. Asiantuntijat huomauttavat, että tämä on yleisin sisäisen kuumuuden oire, joka johtuu usein liiallisesta kuumuudesta.
6. Nenän tukkoisuus
Kesän korkeiden lämpötilojen vuoksi monet kärsivät nenän tukkoisuudesta ja nenän ontelon lämpötilan noususta – molemmat ovat sisäisen lämmön oireita.Luonnollisesti tämän lämmön on pysyttävä tasapainoisissa rajoissa – esimerkiksi ruumiinlämpötilan tulisi olla noin 37 °C. Liiallinen lämpö aiheuttaa epämukavuutta, joka ilmenee punoituksena, turvotuksena, kuumotuksena, kipuna ja ärtyneisyytenä.
8. Nenäverenvuoto
Kesällä nenäkäytävien liiallinen kuivuus voi aiheuttaa kapillaarien repeämisen, mikä johtaa verenvuotoon. Nenäverenvuoto johtuu usein lämmöstä, joka pakottaa veren virtaamaan holtittomasti, ja yleisiä syitä ovat keuhkojen, vatsan ja maksan kuumuus.
10. Ummetus ja vatsan turvotus
Kuumalla säällä monet nauttivat päivittäin liikaa kylmiä juomia. Tämän seurauksena he kärsivät jatkuvasta ummetuksesta ja turvotuksesta huolimatta siitä, että syövät vain vähän kiinteää ruokaa, ja usein tähän liittyy kesän akne. Tämä johtuu makeiden ruokien liiallisesta kulutuksesta, joka ruokkii liiallista "mahalaukun tulta".
11. Kuiva, kutiava iho
Kuiva, kutiava iho on toinen kesän kuumuuden ilmentymä. Joillakin voi jopa kehittyä pieniä punaisia pisteitä, jotka viittaavat paitsi lämmön kertymiseen myös allergisiin reaktioihin.
12. Kuiva, käheä kurkku
Korkeat kesälämpötilat ja runsas hikoilu voivat helposti aiheuttaa sisäistä kuumuutta. Hikoilun kautta menetetään ravinteita ja nesteitä, mikä johtaa nestehukkaan ja kuivaan, käheään kurkkuun – joka on toinen sisäisen kuumuuden oire.
Jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista, muista, että saatat kärsiä sisäisestä kuumuudesta. Nopea hoito on välttämätöntä, jotta vältytään lisävahingoilta terveydellesi.