正しい洗髪手順は非常に重要です。毎日洗髪していても、方法が科学的でなかったり手順が間違っていたりすれば意味がありません。まず髪を十分に濡らすこと。髪の外側から内側、頭皮までしっかり濡らすことが、髪をきれいに洗えるかどうかの決め手となります。
諺にも「飯は一口一口食べる」と言いますが、私たちも洗髪は一歩一歩進めるべきです。シャンプーを使う際、多くの人は塊を直接手に取り、そのまま髪に塗ります。まずシャンプーを手に取り、軽く揉みほぐして泡立てましょう。泡立てられない場合は、手の温度でシャンプーを溶かし、髪がより良く吸収できるようにします。
シャンプーを髪につけたら、指でかき混ぜるのが普通だと思いがちです。ただ前後にこするだけではいけません！シャンプーを泡立てた手でこめかみから髪に差し込み、さらに泡を立てながらゆっくりと頭頂部へ移動させます。頭頂部から後頭部の生え際までしっかり洗い流しましょう。手の動きは大きく回転させるのが基本で、頭皮の血行促進にも効果的です。豊かな泡で頭皮をマッサージしながら洗浄し、下から上へ円を描くように頭皮をマッサージすると、顔の肌も引き締まります。
以上の工程を終えると「やっと洗い終わった」と思う方も多いですが、実はまだ終わりではありません。洗髪後にはさらに重要なステップがあるのです。マッサージ後はすすぎも重要です。シャンプーの残留に注意しながら水で洗い流します。頭を上向きにしても下向きにしても構いませんが、耳の後ろ、生え際、こめかみをしっかり洗い流すようにしましょう。
やはり自分のやり方が一番楽ですが、抜け毛予防のためにはヘアパックを塗布する必要があります。ダメージを受けた両側の毛先から塗布を始めます。頭皮には塗らないこと、またゴシゴシ擦らないこと。これは顔の美容液を塗るのと同じで、下から上へ。ヘアパックも毛小皮の成長方向と逆の下から上へ塗布することで浸透効果が高まります。塗布時は絶対に頭皮に触れず、毛先までで十分。上に行くほど量を減らし、ふんわり感を出したいなら、しっかり洗い流すことが必須です。