Stlačte akupunktúrny bod Tian Gu, ktorý sa nachádza v rovnakej výške ako bradavka pod pazuchou, trikrát na každej strane. Stimulácia tohto bodu podporuje lymfatickú drenáž v oblasti hrudníka.
Masáž veľkých pŕs Krok 2:
Začnite ľavou rukou na pravom prsníku. Nájdite oblasť nad veľkým prsným svalom a masírujte kruhovými pohybmi od vonkajšieho okraja smerom k stredu. Opakujte na opačnej strane, vykonajte 3 opakovania na každej strane.
Masáž veľkých pŕs Krok 3:
Oboma rukami zdvihnite prsia, ako keby ste upravovali ich tvar. Po zdvihnutí masírujte od vnútorného k vonkajšiemu okraju 10-krát.
Masáž veľkých pŕs Krok 4:
Zdvihnite prsia nahor od podpazušia, striedavo na každej strane desaťkrát. Pomáha to presunúť prebytočný tuk z oblasti podpazušia do prsníkov.
Masáž veľkých pŕs Krok 5:
Zdvihnite prsia nahor zospodu oboma rukami. Potom rozdeľte oblasť na tri časti a zdvihnite nahor od stredu smerom von trikrát. Opakujte túto sekvenciu trikrát na každej strane.