Trīs reizes katrā pusē nospiediet Tian Gu akupunktūras punktu, kas atrodas zem padusē, vienā augstumā ar krūtsgalu. Šī punkta stimulēšana veicina limfas drenāžu krūšu zonā.
Lielu krūšu masāža 2. solis:
Sāciet ar kreiso roku uz labās krūts. Atrodiet zonu virs lielā krūšu muskuļa un masējiet ar apļveida kustībām no ārējās malas uz centru. Atkārtojiet pretējā pusē, veicot 3 atkārtojumus katrā pusē.
Lielu krūšu masāža 3. solis:
Ar abām rokām paceliet krūtis, it kā koriģējot to formu. Pēc pacelšanas masējiet no iekšējās malas uz ārējo 10 reizes.
Lielu krūšu masāža 4. solis:
Paceliet krūtis uz augšu no padusēm, mainot puses desmit reizes katrā. Tas palīdz pārdalīt lieko tauku slāni no padusēm uz krūtīm.
Lielu krūšu masāža 5. solis:
Paceliet krūtis uz augšu no apakšas ar abām rokām. Tad sadaliet zonu trīs daļās un paceliet uz augšu no centra uz āru trīs reizes. Atkārtojiet šo secību trīs reizes katrā pusē.