Po zanositvi pride pri ženskah do pomembnih endokrinih sprememb, ki povzročajo različne težave po nosečnosti, kot so poslabšanje kože, povečanje telesne teže in nespečnost. Med nosečnicami je melazma (kloazma) na obrazu še posebej moteča, saj ne vpliva le na videz, ampak tudi na slabo razpoloženje.Kako lahko preprečimo melazmo med nosečnostjo?
1. Strogo se izogibajte uporabi izdelkov za posvetlitev kože, ki vsebujejo škodljive snovi, kot so hormoni, svinec ali živo srebro. Kozmetika z previsoko vsebnostjo svinca ali živega srebra ima preveč škodljivih učinkov na melazmo – v najboljšem primeru povzroči ponovni pojav stanja, v najslabšem primeru pa privede do poškodbe videza.
2. Razvijte zdrave življenjske navade in odpravite škodljive navade, kot so kajenje, uživanje alkohola in pozno spanje, kar lahko zmanjša verjetnost pojava melazme.
3. Dajte prednost zaščiti pred soncem, saj so vse pigmentacijske lise občutljive na intenzivno sončno svetlobo, zlasti melazma. Osebe, ki jih to zadeva, morajo skrbno izvajati ukrepe za zaščito pred soncem, vključno z nošenjem zaščitne opreme in nanosom sončne kreme, ko so na prostem.Posebej se izogibajte izpostavljanju soncu med 10. in 14. uro, ko je ultravijolično sevanje najmočnejše. 4. Preprečite melazmo z izogibanjem vsem oblikam ionizirajočega sevanja, saj to pospešuje poškodbe kože in poslabša melazmo.
5. Nosečnice naj izbirajo nežne izdelke za čiščenje in vlažilne kreme. Nepravilna uporaba agresivnih izdelkov za nego kože lahko poslabša težave s kožo in potencialno vodi do dermatoloških težav.
6. Uživajte veliko svežega sadja in zelenjave, poskrbite za dovolj spanja in ohranjajte uravnoteženo rutino dela in počitka.