Após a concepção, ocorrem alterações endócrinas significativas nas mulheres, levando a várias preocupações pós-gravidez, como deterioração da pele, ganho de peso e insónia. Entre as grávidas, o melasma que aparece no rosto é o mais angustiante, não só afetando a aparência, mas também contribuindo para o mau humor.Então, como se pode prevenir o melasma durante a gravidez?
1. Evite rigorosamente o uso de produtos clareadores da pele que contenham substâncias nocivas, como hormonas, chumbo ou mercúrio. Cosméticos com níveis excessivos de chumbo ou mercúrio têm muitos efeitos adversos sobre o melasma — na melhor das hipóteses, causando um rebote da condição; na pior, levando à desfiguração.
2. Cultive hábitos de vida saudáveis e elimine práticas prejudiciais, como fumar, consumir álcool e ficar acordada até tarde, o que pode ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver melasma.Evite especialmente a exposição solar entre 10h e 14h, quando a radiação ultravioleta é mais intensa. 4. Previna o melasma evitando todas as formas de radiação ionizante, que aceleram os danos à pele e agravam o melasma.
5. As grávidas devem escolher produtos de limpeza suaves e hidratantes. O uso indevido de produtos de cuidados da pele agressivos pode agravar os problemas da pele, levando potencialmente a problemas dermatológicos.
6. Consuma frutas e vegetais frescos em abundância, durma o suficiente e mantenha uma rotina equilibrada de trabalho e descanso.